APRESENTAÇÃO DO BUDOKAN DO JAPÃO NO IBIRAPUERA!

"A arte dos Samurais"


Grandes mestres e os principais lutadores das mais importantes lutas
marciais japonesas (Budô) chegam a São Paulo para uma apresentação
única.
A entrada é gratuita e os organizadores prometem um espetáculo raro de
ser apreciado até mesmo no Japão, onde existem mais de 5 milhões de
adeptos. A comitiva é composta de 76 pessoas, entre atletas e
renomados mestres.
Será apresentada uma seleção do que há de mais tradicional dessa arte
milenar, até as mais conhecidas e difundidas modalidades praticadas no
Brasil, como o Aikido, Judo, Jukendo, Karate, Kendo, Kyudo, Naguinata,
Shorinji-kempo e Sumo.
O destaque da programação é a apresentação da arte denominada Kobudo,
que representa a essência das artes marciais em toda a sua milenar
tradição.
O Kobudo preserva os antigos preceitos originais e filosofia que
nortearam a luta marcial, praticados nos campos de batalha pelos
samurais, como uma arma mortal. Com o tempo, a arte se transformou e
hoje são praticadas no Japão e no mundo como uma prática esportiva
para o desenvolvimento da mente, espírito e corpo.
Entrada Gratuita


Horários:
Das 10h30 às 13h – Intercâmbio com atletas
Das 14h às 16h50 – Demonstração das artes marciais
Das 17h às 18h – workshop




Ginásio Mauro Pinheiro
R. Abílio Soares, 1300
Paraíso

APRESENTAÇÃO DO BUDOKAN DO JAPÃO NO IBIRAPUERA!

"A arte dos Samurais"


Grandes mestres e os principais lutadores das mais importantes lutas
marciais japonesas (Budô) chegam a São Paulo para uma apresentação
única.
A entrada é gratuita e os organizadores prometem um espetáculo raro de
ser apreciado até mesmo no Japão, onde existem mais de 5 milhões de
adeptos. A comitiva é composta de 76 pessoas, entre atletas e
renomados mestres.
Será apresentada uma seleção do que há de mais tradicional dessa arte
milenar, até as mais conhecidas e difundidas modalidades praticadas no
Brasil, como o Aikido, Judo, Jukendo, Karate, Kendo, Kyudo, Naguinata,
Shorinji-kempo e Sumo.
O destaque da programação é a apresentação da arte denominada Kobudo,
que representa a essência das artes marciais em toda a sua milenar
tradição.
O Kobudo preserva os antigos preceitos originais e filosofia que
nortearam a luta marcial, praticados nos campos de batalha pelos
samurais, como uma arma mortal. Com o tempo, a arte se transformou e
hoje são praticadas no Japão e no mundo como uma prática esportiva
para o desenvolvimento da mente, espírito e corpo.
Entrada Gratuita


Horários:
Das 10h30 às 13h – Intercâmbio com atletas
Das 14h às 16h50 – Demonstração das artes marciais
Das 17h às 18h – workshop




Ginásio Mauro Pinheiro
R. Abílio Soares, 1300
Paraíso

Capoeira

A Origem

A origem da capoeira é muito discutida, pois não há documentários históricos suficientes. Durante o governo do presidente Deodoro da Fonseca, o então ministro da fazenda, Rui Barbosa, determinou que se queimasse toda documentação referente à escravidão no Brasil e poucos documentos escaparam à incineração de 1890.

A História

A Capoeira está diretamente ligada à história do Brasil, sabe-se que por volta de 1538 foram trazidos para a Bahia os primeiros escravos africanos, a maior parte vinda de Angola, Benguela e Luanda, trazidos nos porões dos “navios negreiros”, durante a viajem os doentes e mortos eram jogados no mar, quando aqui chegavam ficavam nas senzalas e eram obrigados a trabalhar nos engenhos de cana-de-açúcar.

Assim como os negros, as tribos nativas (os índios) foram em sua grande maioria dizimadas e as poucas que restaram foram escravizadas. Escutou-se falar de capoeira pela primeira vez durante a invasão holandesa em 1624 e aproveitando-se da confusão gerada os negros e índios fugiram para as matas. Os negros criaram os quilombos, que foram comunidades organizadas por negros fugitivos, em locais de difícil acesso. Se organizavam em pequenas tribos chamadas mocambos e possuíam uma hierarquia. O quilombo mais famoso foi o dos Palmares, cujo líder foi o Rei Ganga-Zumbi, guerreiro e estrategista.

Palmares pode ter sido o berço das primeiras manifestações da capoeira, a Capoeira Tradicional. Desenvolvida para ser uma defesa, ela foi sendo ensinada aos negros ainda cativos, por aqueles que eram capturados e voltavam aos engenhos. Para não levantar suspeitas, os movimentos da luta foram sendo adaptados às cantorias e músicas africanas para que parecesse uma dança.

Maltas de Capoeira

A partir do século XIX os capoeiras se organizaram em grupos, denominados Maltas de capoeira. A capoeira tornou-se uma febre social e cultural, tomando conta de centros urbanos como Salvador, Recife e Rio de Janeiro. As maltas de capoeiristas inquietavam os cidadãos pacatos do Rio de Janeiro, se tornando um incomodo para os vice-reis. Na Bahia as maltas foram desorganizadas devido à guerra do Paraguai, o governo recrutou a força dos capoeiristas, que se fez seguir para o sul como voluntários da pátria, muitos deles se distinguiram com atos de bravura no campo de batalha, consta que a guarda pessoal de José do Patrocínio e do imperador D. Pedro I, era formada por capoeiristas, mas este prestigio começou a cair com as leis abolicionistas, uma massa de pessoas procuravam empregos inexistentes e a extinção da capoeira tornou-se palavra de ordem.

A Proibição da Capoeira

As maltas converteram-se em poderosos grupos de proteção a negócios excusos. Marechal Deodoro da Fonseca instaura o decreto de lei 487 e a partir do dia 11 de outubro de 1890, todo capoeirista pego em flagrante seria desterrado para a ilha de Fernando de Noronha, por um período de seis meses. Durante décadas a Capoeira foi proibida no Brasil. A liberação da sua prática deu-se apenas na década de 30, quando uma variação da Capoeira, a capoeira Regional criada então pelo saudoso Mestre Bimba, foi apresentada ao então presidente, Getúlio Vargas.

Mestre Pastinha

Vicente Joaquim Ferreira Pastinha, ou Mestre Pastinha, começou a aprender capoeira aos 8 anos de idade com o africano Mestre Benedito. Serviu a Marinha e, em 1910, tornou-se professor de capoeira. Ao longo dos anos, foi organizando a arte do jogo, fundou sua própria escola, em 1941, estabeleceu um método de ensino com base em antigas tradições trazidas por africanos escravizados e escreveu o livro "Capoeira Angola". Mas não foi reconhecido como educador e incentivador da cultura afro-brasileira e chegou à velhice em descaso e pobreza. Mestre Pastinha é o maior nome da capoeira de angola é considerado o mestre dos mestres. “O Capoeirista é um curioso, tem mentalidade para muita coisa, sabendo aproveitar de tudo o que o ambiente lhe pode proporcionar. E a Capoeira Angola só pode ser ensinada sem forçar a naturalidade da pessoa. O negócio é aproveitar os gestos livres e próprios de cada um. Ninguém luta do meu jeito, mas no deles há toda a sabedoria que aprendi. Cada um é cada um.” (Mestre Pastinha)

Mestre Bimba

Mestre Bimba (Manuel dos Reis Machado) filho de Luiz Cândido Machado e Maria Martinha do Bonfim, nasceu no bairro de Engenho Velho, freguesia de brotas, Salvador - Bahia em 23 de novembro de 1900. Começou a praticar capoeira aos 12 anos de idade na estrada das Boiadas, hoje o Bairro Negro da Liberdade, com o africano Bentinho, capitão da navegação Baiana. Começou a ensinar capoeira aos 18 anos de idade no Bairro onde nasceu no "Clube União em Apuros". Inspirando-se no antigo "Batuque" (luta na qual seu pai era um grande lutador, considerado até um campeão) e acrescentando sua própria criatividade, introduziu movimentos que ele julgava necessário para que a capoeira fosse mais eficaz. Então em 1928, mestre Bimba criou o que ele denominou Capoeira Regional Baiana por ser esta praticada única e exclusivamente em Salvador. Em 1973, Mestre Bimba, por motivos financeiros, deixou a Bahia, sob acusação de que os "Poderes Públicos" jamais haviam o ajudado. Faleceu em Fevereiro de 1974 em Goiânia, vítima de um derrame cerebral.

Capoeira hoje em dia

Hoje a capoeira é um esporte respeitado, devido à dedicação de muitos mestres que lutaram em prol do desenvolvimento desta cultura tão rica, mas a capoeira já não é exclusividade dos brasileiros, diversos grupos de capoeira se formaram e a difundem por todo o mundo, a cada ano milhares de pessoas iniciam seus passos, e uma vez que começam dificilmente param.

A Osteoporose

A osteoporose é uma doença caracterizada pela diminuição da densidade mineral do osso, a perda de massa óssea tornando o osso mais poroso, o osso se torna mais fraco sujeito a fraturas mais facilmente.

Existem dois tipos de ostoporose, a primária (pós-menopausa e senil) e a secundária (decorrente de enfermidades como artrite reumatóide, insuficiência renal crônica, síndrome de Cushing e uso de determinados medicamentos).

A osteoporose pode ocorre em homem quanto em mulheres, porem é mais freqüente nas mulheres 3/1.
Após a menopausa, devido à diminuição de hormônios (estrógenos), que é importante para a fixação do cálcio nos ossos.

Dentro desta doença as pessoas da raça branca, do sexo feminino, idade mais avançada, de baixo peso, na menopausa, sedentária com outros casos na família, com dieta deficiente em cálcio, fumantes, que usam com freqüência bebidas alcoólicas, Tem uma tendência maior a desenvolverem a doença, e seguido pela raça amarela.

A osteoporose, geralmente é assintomática. ( não apresenta dor) porem pode ocorrer dores nas articulações, mudanças na postura principalmente da coluna (hipercifose torácica - corcunda) devido a fraturas de vértebras.
As quedas acometem fraturas de colo de fêmur (mais freqüentes) e de outros ossos podem ocorrer devido à fragilidade óssea.

O exame para saber se existe a osteoporose é a densitometria óssea, rx, exame metabólico, A prevenção e o diagnóstico precoce é importante para o sucesso do tratamento, o exame pode ser feito nas mulheres a partir dos 45 anos e nos homens a partir dos 55.

O recomendado para a prevenção desta doença é Exercícios físicos no mínimo 3 vezes por semana, (por exemplo), alimentação adequada rica em cálcio, através da ingestão de leite e seus derivados, peixes e verduras, ingestão de vitamina D, exposição ao sol até as 10h ou depois das 15h, e evitar cigarro e consumo excessivo de álcool o sedentarismo.

O principal tratamento para a osteoporose é a fisioterapia ,atividade física,medicamentos que estimulam o depósito de cálcio no osso, uso de cálcio, hormônios (quando causada por deficiência destes), além de hábitos saudáveis


Na duvida procure sempre um medico e seu fisioterapeuta .



Referencias bibliograficas

SZEJNFELD OSTEOPOROSE - DIAGNÓSTICO E TRATAMENTO SARVIER 2000

COHEN / ABDALLA LESÕES NOS ESPORTES - 1ª ed. REVINTER 2002

MALONE FISIOTERAPIA EM ORTOPEDIA E MEDICINA DO ESPORTE - 1ª ed - SANTOS 2000

Por Dr Haron Dorta ( fisioterapeuta)
Contato: harondorta@yahoo.com.br

História do TAEKWONDO

TAEKWONDO – A história da arte marcial coreana mais famosa do Ocidente.

Significado do Taekwondo

O significado da palavra Taekwondo é literalmente “caminho dos pé e mãos através da mente”

“Tae” significa pé, chutar, pular, equilibrar e até defender.

“Kwon” significa mão, socar, bater ou defender

“Do” significa caminho, maneira ou filosofia da vida. O praticante de Taekwondo já pode se considerar vencedor. O início do desafio para dominar o desejo corporal próprio através do treinamento. Este é um início da maravilhosa jornada


Origem e História do Taekwondo

As artes marciais coreanas tiveram a sua origem séculos antes do nascimento de Cristo, e desenvolveram uma enorme variedade de armas. Todas as armas usadas em combate eram incluídas como parte do treinamento militar. Somando-se a tais habilidades complexas, as possibilidades e vantagens das armas corporais naturais não eram ignoradas, e as habilidades de combate sem o auxílio de instrumentos também eram valorizadas. Dessa forma, um ramo da ciência militar baseado nas armas naturais (punhos, mãos e pés) foi estabelecido. Conhecido primeiramente como su bak , e depois, através dos séculos, chamado de Kwon Bup, e então Tae Kyon, foi uma parte vital do treinamento de um guerreiro. O nome Tae Kwon Do foi escolhido em 1955 por um grupo de líderes da arte, e foi adotado oficialmente como esporte nacional da Coréia pelo presidente da República da Coréia em 1965. 4.300 Anos A história da Coréia é tão longa e excitante quanto a história do Taekwondo. O lendário rei e soldado “Dan-gun” reuniu várias tribos em um reino unificado, 23 séculos antes do nascimento de Cristo. Esse reino, fundado no ponto alto da história egípcia e séculos antes da fundação do Império Romano, durou mais de 12 séculos. Em seguida, os três reinados emergiram - Koguryo (37 a.C.- 668 d.C.), localizado na Mandchúria Sulina e Coréia Setentrional; Paekje (18 a.C.- 600d.C.), às margens do rio Han e a sudoeste da Coréia; o Silla (57 a.C.- 936d.C.). Achados arqueológicos, tais como pinturas nos murais das tumbas reais da dinastia de Koguryo, as esculturas em pedra de pagodas de templos produzidas durante o período Silla, e documentos escritos na dinastia Paekje, mostram muitos estudos de posturas, habilidades e movimentos de luta que lembram bastante as posições e formas atuais do Tae Kwon Do.


Hwa rang-do e Dinastia Silla (ac - 688 DC)

Na dinastia “Silla”, sob o comandado da monge “Wonhyo” treinava-se jovens nobres e a elite para fortalecer corpo e mente, semeando e plantando a alma de patriotismo. “Hwa rang-do” é a arte do combate livre, com regime rígido e devoção reino, pais, companheiros e de suma importância moral aos que queriam se tornar guerreiros. Os jovens aristocratas guerreiros treinaram ferozmente sobre montanhas e rios gelados até a época da união da península coreana. O código de honra no qual o grupo se baseou foi:

• Lealdade à nação e ao rei
• Respeito e obediência aos pais
• Fé nos amigos
• Coragem na batalha
• Repúdio à violência e mortes desnecessárias.

Várias descrições dispersas por documentos escritos dos três reinados mostram que Hwa rang-do não somente julgava o estudo do combate desarmado como uma parte essencial do treinamento físico e militar, incentivo ao patriotismo, como também o recomendava como atividade recreativa para os jovens.


Dinastia Koryo (935 D.C.- 1392 D.C.)

A Dinastia Koryo foi estabelecida através de Wang Kwon. Wang Kwon veio de uma família nobre de Silla e tinha muito talento militar e base para ao chegar ao poder. O budismo era a religião dominante e influenciava espiritual e socialmente. Nesta dinastia, o estudo do combate desarmado ganhou maior popularidade, e praticado tanto por militares como pelo público em geral. Foi neste período que a ciência, pela primeira vez, foi organizada técnica e sistematicamente pelos maiores mestres. Os oficiais militares e mestres eram convidados pela família real para realizarem demonstrações e partidas anuais na corte real.


Dinastia Yi (1392 D.C.- 1910 D.C.)

Sob o comando do rei Taejo, fundador da dinastia, o Budismo foi substituído pelo Confucionismo como religião, e tal mudança reforçou a influência chinesa, não apenas sobre as funções oficiais, como também sobre as vidas privadas das pessoas, pois a classe dominante valorizava sobremaneira o estudo clássico chinês, com oficiais civis recebendo um maior respeito que os oficiais militares, tanto socialmente como politicamente. Como resultado, cresceu o desinteresse das pessoas pelas lutas sem armas, e o desenvolvimento técnico do “Kwon Do” (técnicas de mão) ficou estacionado.
Embora não revertendo a tal tendência, o rei Chongjo (1790) ajudou a manter as artes marciais coreanas vivas ao ordenar que Lee Duk Mu escrevesse um texto oficial sobre o assunto. Esse volume, conhecido como “Muye Dobo Tongji”, descreveu e retratou as artes marciais coreanas com extrema clareza, incluindo um capítulo sobre as formas de combate desarmado.
O declínio da habilidade militar prosseguiu. O treinamento marcial e as forças armadas foram negligenciadas. Lutas faccionais internas entre as classes dominantes fizeram com que as defesas nacionais ficassem à mercê. Como resultado, o “Kwon Do” permaneceu meramente como uma atividade recreativa para pessoas comuns. Não havia qualquer instrução de forma organizada, e os ensinamentos eram passados, secretamente, de pai para filho, e de professor para aluno.


O Século XX

No dia 10 de agosto de 1910, a dinastia Yi foi forçosamente dominada pelo Japão e o governo japonês baniu toda atividade cultural coreana, como a fala, o canto, o estudo da língua coreana e a vestimenta (a roupa tradicional). Não somente as atividades culturais, como também, os esportes de equipe e as artes marciais. Em 1913, o Karatê japonês foi introduzido na Coréia , e apoiada pelo regime militar japonês; ganhando certa popularidade até a libertação da Coréia, em 15 de agosto de 1945.
Após a independência da Coréia, vários líderes em artes marciais abriram “dojangs” (escolas de artes marciais) sob vários nomes, como “Kong Soo Do”, “Su Bak Do”, “Tang Soo Do”, “Kwon Bup”, etc. Muitos instrutores, contudo, queriam retornar às formas tradicionais coreanas de combate desarmado. A primeira conferência realizada com o propósito de unificar os “dojangs” e padronizar os métodos dos instrutores, foi feita em julho de 1946, sem sucesso. Mas as tentativas de unificar os diferentes estilos de artes marciais continuaram.


Taekwondo Moderno

Durante a colonização do Japão, longos 36 anos, foi proibida a prática do Taekwondo. Finalmente, após a independência da Coréia, em 1945, começaram a aparecer os mestres que treinavam escondidos ou os que haviam voltado da Mandchúria da China, que defendiam a independência da Coréia. Começaram a surgir daí as uniões, chamadas “KWAN” (união) pelos líderes e dirigentes do Taekwondo até o surgimento do The World Taekwondo Federation (WTF ).
. Após a liberdade para a prática do Taekwondo, o General Choi Hong Hi começou a ministrar as artes marciais para que todos os militares treinassem, fortalecendo física e mentalmente o exército coreano, impressionado o primeiro-presidente da Coréia do Sul, Dr. Sung-Man Lee. O TKD mostrou -se uma luta com desempenho incrível e fama imbatível nos combates da guerra civil (1950-1953) contra a Coréia do Norte e na Guerra do Vietnã.
Em 25 de janeiro de 1971, O Dr. Un Yong Kim é eleito presidente da Korea Taekwondo Association (KTA) e o General Choi e a sede da ITF se transferem para Montreal, Canadá em 1973, devido a problemas políticos. No mesmo ano, através do Dr. Un Yong Kim, foi criada na Coréia a “The World Taekwondo Federation” (WTF) e, logo em seguida, a fundação do Kukiwon, Quartel Central do Taekwondo.

Dojo Kun - Mandamentos do Karatê no Dojo

DOJO KUN

HITOTSU JINKAKU KANSEI NI TSUTOMURU KOTO - Esforçar-se para formação do caráter
HITOTSU MAKOTO NO MICHI O MAMORU KOTO - Fidelidade ao verdadeiro caminho da razão
HITOTSU DORYOKU NO SEISHIN O YASHINAU KOTO - Criar o intuito de esforço
HITOTSU REIGI O OMONZURU KOTO - Respeitar acima de tudo
HITOTSU KEKKI NO YU O IMASHIMURU KOTO - Reprimir o espírito de agressão


Vocabulário
DOJO - local onde se pratica uma arte marcial; academia
KUN - mandamento; obrigação
HITOTSU - um; uma unidade
JINKAKU - caráter; personalidade
KANSEI - formação; conclusão; término; acabamento
TSUTOMURU - esforçar-se; empenhar-se; tentar arduamente
MAKOTO - verdade; sinceridade; honestidade
MICHI - caminho
MAMORU - obedecer; respeitar; guardar; cumprir; defender
DORYOKU - esforço; empenho
SEISHIN - espírito; alma; vontade; intenção; mentalidade
YASHINAU - alimentar; sustentar; manter; criar
REIGI - etiqueta; cortesia; civilidade; boa educação; respeito
OMONZURU - respeitar; ter muita consideração em; apreciar; estimar;
venerar; honrar
KEKKI - impetuosidade; arrebatamento; violência
YU - vigor; coragem
IMASHIMURU - repreender; proibir; reprimir; conter
KOTO - sufixo que transforma a expressão numa ordem
Preposições:
NI - para
NO - de; do; da
O - indica objeto direto

Bushido

Bushido*
(Caminho do Samurai)



Eu não tenho parentes,
Faço do céu e da terra meus parentes;

Eu não tenho poder divino,
Faço da honestidade a minha força;

Eu não tenho condutas,
Faço da humildade minha maneira de relacionamento;

Eu não tenho dotes mágicos,
Faço da minha força de espírito meu poder mágico;

Eu não tenho vida nem morte,
Faço da minha eternidade a minha vida e minha morte;

Eu não tenho corpo,
Faço da minha coragem meu corpo;

Eu não tenho olhos,
Faço do relâmpago meus olhos;

Eu não tenho ouvidos,
Faço do meu bom senso meus ouvidos;

Eu não tenho membros,
Faço da vivacidade meus membros;

Eu não tenho projetos,
Faço da oportunidade meus planos;

Eu não sou prodígio,
Faço do respeito à verdadeira doutrina meu milagre;

Eu não tenho dogmas rígidos,
Faço da adaptabilidade a todas as coisas o princípio;

Eu não tenho amigos,
Faço do Espírito meu amigo;

Eu não tenho inimigos,
Faço da distração meu inimigo;


Eu não tenho armadura,
Faço da minha sinceridade minha armadura;

Eu não tenho castelo fortificado para me defender,
Faço da minha sabedoria de Espírito meu castelo;

Eu não tenho espada,
Faço da minha calma e silêncio espiritual minha espada.


 O Bushidô é o código de honra não escrito que os Samurais seguiam
como uma lei, um modo de vida. Baseia-se nos princípios da
ética/moral, lealdade/fidelidade, honra, disciplina e gratidão. Muitos
dos mandamentos do Bushidô podem parecer estranhos aos ocidentais, mas
para os guerreiros feudais japoneses, o Bushidô era o único caminho a
ser seguido, através da espada ( guerra) e da pena( cultura, escrita,
arte).

• Bushi = Samurai, Guerreiro. Significa, ao pé da letra, " aquele queserve", pois os Samurias eram vassalos que estavam subordinados aos seus senhores feudais, cada samurai era " propriedade" de um senhor. Aquele que não tinha senhor, era chamado " Ronin" .
• Dô = Mitchi, Caminho. Caminho a ser seguido, ideal, filosofia de vida, conjunto de valores e técnicas com base em algum fundamento, teoria ou postulado.
  

Leitura recomendada – " Go Rin NO Sho – O Livro dos Cinco Anéis" ,
famoso livro de estratégias escrito por Miyamoto Musashi. (Editora
Madras) e " Bushido, o caminho do Samurai", expõe de forma clara e
detalhada esse misterioso modo de vida. (Editora Madras)

O que é Kenjutsu?

O que é KENJUTSU?
Por Marcelo Nejem – Diretor técnico do Instituto Niten – neje@niten.org.br

Ao longo dos séculos em que permaneceram no poder, os samurais
desenvolveram a mais letal e eficiente maneira de manejar a espada já criada pelo homem. A essa arte deu-se o nome de Kenjutsu, que significa "A Arte da Espada".
Existem mais de 200 estilos de Kenjutsu registrados historicamente, pois, no Japão feudal, era comum que cada feudo possuísse o seu próprio estilo de manejar armas. As técnicas dão margem a todos os golpes possíveis e imagináveis com a espada. São 60 posturas de luta e centenas de golpes possíveis, que podem se adaptar conforme a situação.
As raízes mais remotas do Kenjutsu situam-se no período Kamakura, quando pela primeira vez os samurais tomam o poder no Japão. Mas, ironicamente, o auge do Kenjutsu ocorreu na "Idade da Paz Ininterrupta" - como ficou conhecido o xogunato dos Tokugawa, entre 1603 e 1868. Nessa época viveu o "Santo da Espada" , como ficou conhecido Miyamoto Musashi, que venceu mais de 60 duelos sem nunca ser derrotado. Musashi criou o estilo Niten Ichi Ryu, famoso por suas técnicas em que são utilizadas as duas espadas simultaneamente. O Niten Ichi Ryu é um dos poucos estilos de Kenjutsu que sobreviveram aos dias atuais.
O Kenjutsu possui em sua filosofia e técnicas uma forte influência do pensamento Zen. Para o samurai, a sua espada não era apenas uma arma: ela continha a sua própria alma. Assim, o Kenjutsu não era simplesmente um modo de usar a espada com perfeição, mas um caminho espiritual que acabou influenciando a cultura japonesa como um todo.

A Parábola da Faixa Preta

A PARÁBOLA DA FAIXA PRETA
(Autor desconhecido)

Imagine um lutador de artes marciais ajoelhado na frente do mestre
sensei, numa cerimônia para receber a faixa preta obtida com muito
suor.
Depois de anos de treinamento incansável, o aluno finalmente chegou ao
auge no êxito da disciplina.
"Antes que eu lhe dê a faixa você tem que passar por outro teste" ,
diz o sensei.
"Eu estou pronto", responde o aluno, talvez esperando pelo último
assalto da luta. "Você tem que responder à pergunta essencial: qual é
o verdadeiro significado da faixa preta?"
"O fim da minha jornada", responde o aluno, "uma recompensa merecida
pelo meu bom trabalho".
O sensei espera mais. É óbvio que ainda não está satisfeito. Por fim,
o sensei fala: "Você ainda não está pronto para a faixa preta. Volte
daqui a um ano."
Um ano depois, o aluno se ajoelha novamente na frente do sensei.
"Qual é o verdadeiro significado da faixa preta?", pergunta o sensei.
"Ela significa a excelência e o nível mais alto que se pode atingir em
nossa arte." responde o aluno.
O sensei não diz nada durante vários minutos, esperando. É óbvio que
ainda não está satisfeito. Por fim ele fala: " você ainda não está
pronto para a faixa preta. Volte daqui a um ano."
Um ano depois, o aluno se ajoelha novamente na frente do sensei e mais
uma vez o sensei pergunta: "qual é o verdadeiro significado da faixa
preta?"
"A faixa preta representa o começo - o início da jornada sem fim de
disciplina, trabalho e a busca por um padrão cada vez mais alto." ,
responde o aluno.
"Sim. Agora você está pronto para receber a faixa preta e iniciar o
seu trabalho!"

Faixa Preta x Faixa Branca

Faixa Branca x Faixa Preta

A faixa amarrada na cintura é utilizada em diversas artes marciais
para identificar a graduação do praticante. No entanto, no início
existiam apenas duas faixas, a branca, para iniciantes, e a preta,
para mestres. Para se tornar um faixa preta, o artista marcial
precisava ficar mais de dez anos com a faixa branca. Posteriormente,
foram criadas as faixas intermediárias, com o intuito de estimular e
diferenciar iniciantes de intermediários. Essa nova prática foi de
fundamental importância para as artes marciais implacarem no ocidente.

O termo arte marcial é designado, à todas as formas de luta
provenientes do oriente. A palavra "marcial" vem de Marte, deus da
guerra, uma vez que essas formas de combate foram criadas com intenção
bélica. No início, o objetivo dessas práticas eram a sobrevivência nos
campos de batalha, com a chegada dos tempos de paz, instaurou-se a
idéia de se elevar constante e incessantemente o nível de combate. Com
isso, essas técnicas foram tão sublimadas que se tornaram arte.
Chegaram a um nível em que era possível dominar o adversário sem
destruí-lo.

Primeira Forma de Combate

Os japoneses acreditam que a primeira forma de combate corpo a corpo
praticada pelas antigas civilizações é o Tikara Kurabe, traduzindo,
Medição de Forças, que consistia em empurrar o adversário para fora de
uma área demarcada, utilizando apenas o peso e a tração do corpo, sem
nenhum tipo de golpe. Muito provavelmente foi essa prática que deu
origem ao atual Sumô.

Movimento Slowismo

MOVIMENTO SLOWISMO

Por Velzi Moreschi

Presidente do Tin Long Instituto de Nei Jia Brasil China

Em 92 foi convidada para representar o Tai Chi Chuan na I Bienal do
Corpo que objetivava reunir os profissionais de top das mais variadas
formas das atividades físicas praticadas e difundidas no Brasil, entre
eles estava Ana Maria Botafogo entre outros, representando o Balé
Clássico. Confesso que apesar de me sentir honrada pelo convite para
ser membro do corpo docente de tão importante evento, ao mesmo tempo
me constrangeu o fato de estar representando uma atividade física
totalmente antagônica a todas que eu iria encontrar na Bienal, mas
mesmo assim, aceitei o convite.

No Sesc Pompéia,(onde estava acontecendo a I Bienal do Corpo) enquanto aguardava a minha apresentação, pude ter o privilégio de assistir uma palestra que para minha surpresa, o tema em discussão proposta pelo palestrante era sobre a importância da integração do corpo, mente e espírito durante a prática da atividade física e se sustentava com a argumentação de que os orientais eram verdadeiros argonautas interiores através do Tai Chi Chuan na China, do Yoga na Índia e no Japão com o I Ai Do, a Arte dos Samurais. Ele em seu discurso conscientizou as pessoas presentes da ignorância pessoal sobre o que é Natural e finalizou enfatizando sobre o perigo
de deixarmos nossas crianças sob a educação alienada através de
programas como os da Xuxa e Angélica e o comprometimento que estavam
acometidos nossos jovens e adolescentes ao se exercitarem de forma
indiscriminada e fragmentada nas " academias de aeróbicas" assistindo
"TV" e lendo revistas durante a execução da atividade proposta; feito
isso, finalizou colocando todos os presentes em xeque com a pergunta:

___ O que será de nosso país quando essa geração entrar no mercado de trabalho?

E saiu.

Confesso que ouvir tal explanação tão consciente não só me causou
enorme surpresa como passei a me sentir mais confortável para
apresentar minha Arte pois, doravante já não mais me sentia uma
"estranha no ninho".

Anos se passaram após o evento e parecia não ter havido nenhuma
mudança, muito pelo contrário, as coisas pareciam ter piorado, até as
artes marciais tinham se transformado em "esporte marcial" perdendo a
essência. As pessoas ficaram mais obcecadas pela aparência do corpo a
qualquer preço e para isso começaram a praticar exercícios de alto
impacto durante horas sem nenhum respeito pela integridade física até
que o previsto começou a acontecer, as pessoas no auge de suas
performances começaram a ser acometidas de morte súbita por falência
do músculo cardíaco. As incidências chamaram a atenção do cientista
que clonou a Ovelha Doly e hoje ele esta reivindicando verbas do
governo Inglês para pesquisar sobre esse "fenômeno" pois á visão
cientifica há uma contradição inexplicável. Será?

Mas a coisa não param por ai, com a grande demanda no mercado de
trabalho o profissional padrão está cada vez mais sendo oprimido e
compelido sob uma velocidade crescente a apresentar melhor desempenho,
qualificação e qualidade profissional para permanecerem no mercado de
trabalho, devido a isso, os profissionais hoje vivem sob pressão e
estão cada vez mais ansiosos e inseguros comprometendo a produção
das empresas. Devido ao perigo iminente ás empresas foi implantado na
Ásia e na Europa a campanha de desaceleração em estado de emergência e
a partir daí, está sendo incentivado a toque-de-caixa a pratica de
atividades que "desacelerem" acalmem e combata a ansiedade. Campanha
Mundial de desaceleração esta, que deu origem ao SLOWISMO - incentivo
a pratica de SLOW EXERCICES que está sendo implantada nas empresas e
academias afins.

Uma boa pedida é a escola do Nei Jia uma versão chinesa de Slow
exercices onde estão incluído o Tai Chi Chuan, Shing I Chuan, I Chuan,
Pa Kua Chuan e Qi Gong e numa versão japonesa o I Ai Do, o Nijutsu, e
a Meditação Zen.

Então SLOWISMO BRASIL, por que não?

Glossário Básico - Artes Marciais Japonesas

Glossário básico – Artes Marciais japonesas

AGE cima (ex: age uke)
AGE UKE Bloqueio ascendente.
AGE ZUKI Socar para cima.
AGO Queixo.
AGUE TSUKI Soco de baixo para cima, equivalente ao"upper cut".
AGURA sentar-se informalmente, com os pés em frente do corpo
AI Harmonia, chegar juntos, unificação, integração
AI HANMI Parceiros frente à frente, ambos com o mesmo pé adiantado.
AIKI Combinação de duas (ou mais) energias, harmonização, integração.
AIKI JIUJUTSU Conjunto de técnicas marciais usando o principio Aiki,
sem o espirito "DO".
AIKI JO Técnicas de Aikido aplicadas ao uso do Jô (bastao)
AIKI KAI Qualquer Dojo filiado a Fundaçao Aikikai do Japao.
AIKI NO KURAI o segredo do aiki, a consciência mais alta do aiki.
AIKI TAISO Exercicios específicos do Aikido para desenvolver o fluxo KI
AIKIDO arte marcial fundada por Morihei Ueshiba (O Sensei), o caminho do aiki.
AIKIDO-GI Kimono de Aikido, fato utilizado na prática de Aikido.
AIKIDOKA o praticante de Aikido.
AIKIKAI Orgão maximo diretor do Aikido no mundo, com sede em Tóquio - Japão.
AIKI-KEN Técnicas de Aikido aplicadas ao uso da espada.
AIKI-NAGE um Kokyu-nage fluído , sem fixação.
AI-NUKE preservação mútua.
AITE Oponente, adversário
AI-UCHI Ataque simultâneo, destruição mútua
AKA Vermelho
AKA (SHIRO) IPPON Ponto para Aka(vermelho).
AKA (SHIRO) NO KACHI Vitória para AKA
AKA JOGAI IKKAI Vermelho saiu da área de luta uma vez
AKA JOGAI NIKAI SHIRO WAZA ARI Vermelho saiu da área de luta duas
vezes - meio ponto para o branco
AKA KIKEN SHIRO NO KACHI Desistência do vermelho - vitória do branco
AKA NO KACHI Vitória do vermelho
AMATERASU (OMI KAMI) a deusa do sol.
AME-NO-UKIHASHI A ponte flutuante do céu; simboliza o elo entre os
reinos espiritual e material da existência.
ARIGATO GOZAIMASHITA Muito obrigado, expressão japonesa utilizada
entre instrutores e estudantes ao final do treino.
ASHI Perna ou pé.
ASHI BARAI Varrer com o pé.
ASHI GATAMEJIME Estrangulamento executado com as pernas.
ASHI GATANA O cutelo do pé
ASHI KUBI O tornozelo
ASHI SOKO Chute com o pé
ASHI WAZA Técnicas de pernas.
ASHI-KATANA sabre do pé, sokuto
ASHIKUBI tornozelo, kubi
ASHI-NO-URA sabre interno do pé
ASHI-WAZA técnicas de perna
ATAMA cabeça
ATARI Procurar atingir um objetivo nele se concentrando com todas as energias.
ATE Golpe com a mao
ATE WASA Golpe com a mao
ATEMI golpe, impacto
ATEMI WAZA Técnicas de golpear.
ATENAI YONI Advertência por uma infração menor.
ATOSHI BARAKU Limite de 30 segundos para término da uma luta.
AWASE com as mãos unidas
AWASE UKE Defesa com as mãos unidas.
AWASE ZUKI Mesma coisa que MOROTE ZUKI.
AWASETE IPPON dois WAZA ARI reconhecidos como um IPPON
AYUMI Marchar, andar normal
AYUMI ASHI Andar do Aikido semelhante ao normal com as pontas dos
dedões para fora
AYUMI DACHI Base natural com o peso no centro de gravidade
BAFUKU Regime militar do shogum Minamoto Yoritomo, copiado por Tokugawa.
BANZAI "Viva", "Longa vida ao Imperador", saudacao de brinde.
BARAI varrimento, harai (ex: gedan barai)
BASSAI Penetrar a Fortaleza
BO Bastão longo com aproximadamente 6 pés.
BOJUTSU A arte de usar o Bo
BOKKEN ou BOKUTO Espada de madeira.
BOKUTO Espada de madeira.
BU marcial, significa parar as lanças e qualquer violência e toda a
agressividade.
BU GEI Prática guerreira onde todos os recursos eram admitidos.
BUDO Disciplinas marciais do Japão moderno.
BUDO KYOKU A educaçao dos individuos atraves do Budo.
BUDOKA praticante de Budo.
BUJIN O guerreiro japones a pé; o soldado de infantaria.
BUJUTSU técnicas de combate, Artes marciais japonesas clássicas.
BUNKAI Estudo das técnicas e aplicações do KATA
BURAI Expulsar
BURAKU Organizacoes de pequenos lugarejos no periodo feudal do Japao
BUSHI guerreiro.
BUSHIDO Código dos guerreiros do período clássico no Japão.
BUSHIN Espírito marcial, o nível mais alto de maestria nas artes marciais.
BUTSUKARI Bater contra alguma coisa
CHI sabedoria, inteligência.
CHI KON KI SHIN "Acalmando o espÃ-rito e retornando a origem". Uma
tÃ(c)cnica de meditação do Aikido.
CHIBURI Movimento com o Katana, para limpar o sangue do inimigo cortado
CHIKA-MA distância curta
CHIKARA Forca; forca muscular do corpo
CHIKARA O DASU Energia que sai do corpo ao se esticar os membros
CHIKARA O IRERU Força muscular, da contracao dos musculos
CHIKARA UNDO Exercicio de treinamento da distancia entre os lutadores
bem proximos.
CHI-MEI golpe decisivo, ataque mortal
CHINTE Mão Incrível, Mão Rara, Mão Chinesa
CHISAI Pequeno
CHOKU a direito, directo (ex: choku zuki)
CHOKU ZUKI Soco direto.
CHOKUSEN-NO-IRIMI Entrando diretamente, e completamente, atras do ataque.
CHU lealdade.
CHUDAN Altura média.
CHUDAN nível intermediário (alvo)
CHUDAN TSUKI Soco a meia altura
CHUDAN UKE Defesa a meia altura
CHUDAN ZUKI Soco a altura média.
CHUDEN As artes marciais intermediarias em uma escola de Budo, nas secretas.
CHUI Infração moderada
CHUSHIN o centro de cada um.
CHUSOKU base dos dedos dos pés, josokutei, koshi
DÃ"ZO Por favor
DACHI posição de pernas
DAI Prefixo para designar o cardinal, Dai- Iti: "O primeiro", grande
DAI BUTSU Estátua do Buda em Kamamura no Japão, Pesa 13 toneladas
DAIMYO Chefe militar durante o perÃ-odo feudal, subordinado ao Shogun.
DAISHO Par de sabres usados pelos samurais
DAITÔ-RYÛ antecessor do Aikido.
DAKITE Maos em gancho
DAN nível, grau de cinto preto.
DANKYU Sistema de graduação de Karatê moderno. Data de 1887 para
frente. Baseado no modelo militar de atribuição de Graus.
DASU Esticar para a frente as mao e/ou os pé
DAYTO RYU JUJUTSU Arte marcial japonesa do periodo Meiji, disseminada
por Sokaku Takeda pelo Japao ate seu falecimento em 1943. Dayto ryu
jujutsu consiste primordialmente de um grande numero de tecnicas de
jujutsu. Sokaku ensinava tecnicas de espada e outras armas tambem.
DE-AI encontro;O momento de encontro, de contato entre Nague e Uke
durante a Wasa.
DESHI um seguidor, um dísciplo, um estudante. ( )
DO a via, o caminho.
DO-GI Uniforme de treinamento usado por praticantes de artes marciais.
DOJO Academia. Literalmente "lugar de iluminação"
DOMO ARIGATO GOZAI MASHITA Forma polida de dizer "muito obrigado"
DO-NO-TANDEN treino da parte intermédia do corpo.
DORI [também pronunciado tori] Pegar, segurar.
DOSA Movimentos básicos; mais comumente kihon-dosa .
DOSHU a pessoa que mostra o caminho, mestre de Aikido
EIMEROKU Lista de pessoas que treinam com determinado mestre
EKKU Um remo de madeira usado em Okinawa como arma.
EMBU demonstração
EMBUSEN linha de atuação
EMPI cotovelo, hijii, A Andorinha em Vôo
EMPI UCHI Pancada com o cotovelo
ENCHO-SEN Prorrogação de uma luta, a qual reinicia quando o Refere
comanda "SHOBU HAJIME."
EN-NO-IRIMI Entrada circular; entrar atrás de um ataque e controlá-lo
num movimento circular.
ENSHO calcanhar, kakato
ERI Colarinho
ERI Gola; colarinho
FUDO sem movimento, enraizado
FUDO DACHI Posição imutável, firme.Semelhante SOCHIN DACHI.
FUDO-NO-SHISEI Postura "Imutável" ( firme e equilibrada).
FUDO-SHIN Espírito Imutável; atitude mental inexpugnável.
FUDOTAI Corpo inamoma-vel
FUKURAMI Expandir
FUKUSHIDOIN Instrutor de primeiro nível.
FUKUSHIN Reunião de determinados árbitros auxiliares
FUKUSHIN SHUGO Reunião de todos árbitros auxiliares
FUMI esmagar, pisar
FUMIKOMI Chute em forma de pisão, normalmente ao joelho ao pé.
FUNAKOGI UNDO Exercicio de remar, como a finalidade de expandir o fluxo KI
FUNAKOGUI O exercicio do remo para fortalecer os quadris e a estabilidade.
FURI UCHI Pancada aplicada na diagonal com a mao ou com a espada
FURIDAMA o exercicio de pegar a energia com as maos e vibrar em
frente ao Hara
FURU TAMA ou FURITAMA Exercicio de respiração do Aikido
FUSEGU Defender-se
FUTARI O encontro de dois adversarios em luta
FUTARI-DORI pega por dois parceiros em simultâneo.
GAESHI retorno, virar.
GAESHI ou KAESHI Devolver
GAIWAN gume externo do antebraço
GAKE O ataque, dependurar, enganchar
GAKUSEI Estudante
GANKAKU A garça sobre o Rochedo
GANKAKU DACHI O mesmo que TSURU ASHI DACHI e SAGI ASHI DACHI.
GARAMI Entrelacado, pregado.
GASSHUKU Período intenso de treino durando vários dias. Em português
poderia ser traduzido por "retiro".
GEDAN nível inferior (alvo)
GEDAN BARAI Bloquear varrendo, por baixo.
GEDAN GAESHI Defesa baixa contra ataques, contra atacando
GEDAN UDE UKE Bloquear com antebraço para baixo.
GEDAN ZUKI Socar para baixo..
GEIKO O treinamento em japones
GENKI Vigor
GERI técnica de perna, pé ou joelho (ex: mae geri, yoko geri)
GI Uniforme usado na prática de artes marciais japonesas, vulgarmente
denominado Kimono
GIMNU O pagamento de debitos que nao anulam o "On". Ex.: favores dos pais.
GIRI Corte. Gratidão
GO cinco
GO HO Entra na linha de ataque
GO NO GEIKÔ prática livre dura.
GO NO SEN Técnica de permanecer na defensiva, para contra atacar..
GODAN Faixa preta 5o Dan.
GOHO Um antigo metodo de combate onde se entrava na mesma linha do ataque.
GOHON KUMITE Forma de kumitê para iniciantes. Deslocamento de 5
passos, usando técnicas de ataque e defesa básica.
GOJUSHI cinquenta e quatro
GOJUSHIHO Cinquenta e Quatro Movimentos
GOKUI A essencia de uma escola de Budo.
GOKYO Técnica de imobilização número cinco.
GOMEN KU DASSAI Com licenca
GUEDAN Baixo
GUEDAN BARAI Bloqueio de um soco varrendo para baixo.
GUIAKU Contrário, nao natural
GURUMA Roda
GUSHI Espeto
GYAKU contrário, oposto (ex: gyaku zuki)
GYAKU HANMI Postura na qual UKE permanece com o pé anterior invertido
em relação a NAGUE
GYAKU MAWASHI GERI Chute circular invertido.
GYAKU ZUKI Soco invertido.
GYAKU-HANMI Posição reversa na qual os parceiros tem o pé oposto à frente.
GYHO Tecnica condicionada
HA Ala, lado, gume do katana
HACHI oito
HACHIDAN Faixa preta 8o Dan.
HACHIJI DACHI Posição natural com os pés na largura dos ombros,
pontas ligeiramente voltados para fora..
HACHIJI-DACHI posição natural
HACHIMAKI TENHGI Faixa, de pano, que se coloca na testa para evitar
que o suor atrapalhe
HADAKA Nao, sem roupas
HAI Sim.
HAISHIN-UNDÔ estiramento com as costas.
HAISHU costas da mão
HAISHU UCHI Pancada usando as costas da mão.
HAISHU UKE Defesa usando as costas da mão..
HAISNHIN UNDO Exercicios no final da aula de Aikido para relaxamento
HAISOKU peito do pé
HAITO A parte oposta do tegatana entre o polegar e o indicador
HAITO UCHI Pancada usando a faca interna da mão.
HAITTO oposto de shuto, zona entre o polegar e a base do indicador
HAIWAN plano superior do antebraço, hira-kote
HAJI A vergonha, o que fazia os samurais se matarem
HAJIME começar
HAKAMA Saia-calça samurai usada por praticantes de Aikido e Kendo.
HAMNI Posicao do corpo
HANDAHI WASA Tecnicas com Nague ajoelhando, sentado, e Uke em pe
HANE Projecao
HANGETSU Meia Lua
HANGETSU DACHI base em forma de meia lua.
HANMI Posição triangular.
HANMI-HANDACHI Técnicas nas quais o nage fica sentado e o uke em pé.
HANMI-HANDACHI-WAZA técnicas com tori de joelhos e uke em pé.
HANMI-NÔ-KAMAE guarda de perfil, a partir de shizentai (postura natural).
HANSHI "Mestre", Um título dado aos faixas pretas de mais alta
graduação de uma organização e significa que este tem a compreensão
total daquela arte.
HANSHIN HAN DACHI Waza onde NAGUE permanece em shiko e UKE
permanece em pÃ(c)
HANSOKU Infração grave
HANSOKU Penalidade por uma Infração grave, a qual eleva a pontuação
do oponente a SANBON.
HANSOKU CHUI Penalidade por uma infração média, na qual se dá IPPON
para o oponente.
HANTAI Reverso, oposto.
HANTEI julgamento feito pelos Refer, para uma situação de luta indefinida.
HANTEN Metade
HAPO HO Movimento nas oito direções
HAPPO Nas oito direcoes
HAPPO NO KUSUSHI Quebrar a postura de Uke nas 8 direcoes
HAPPÔ-UNDÔ deslocamento nas 8 direções.
HAPPYAKU oitocentos
HARA Região da barriga, três dedos abaixo e acima do umbigo, sede do
KI, energia interior
HARA KIRI Forma deselegante de denominar o suicÃ-dio com o corte do abdome
HARAGEI Escolas de desenvolvimento das energias do Hara
HARAI varrimento, barai
HARAI TE Técnica longa de braço.
HARAI WAZA Técnicas longas.
HASAMI em tesoura
HASSEN oito mil
HASSO Posicao classica da esgrima japonesa onde a espada fica com a
ponta para cima
HAZUMI Executar um movimento com o corpo, com habilidade, com tecnica
HEIAN A Grande Paz
HEIHO Estrategia
HEIKO paralelo
HEIKO DACHI Posição natural na qual os pés ficam a largura dos
ombros, com as pontas voltadas para frente.
HEIKO ZUKI "Soco emparelhado"(Soco duplo simultâneo).
HEISOKU-DACHI posição com os pés unidos
HENKA mudar.
HENKA-WAZA Técnicas explorando variações possíveis.
HIBI SHOSHIN Estar com a mente sem preconceitos, limpa, como um principiante
HIDARI Esquerda.
HIDARI-HANMI posição individual à esquerda.
HIDEN Tradicao secreta
HIJI Cotovelo, também chamado de EMPI.
HIJI ATEMI Golpe com o cotovelo.
HIJI UKE Bloqueio ou defesa com o cotovelo.
HIJI-ATE Cotovelada também chamado de EMPI-UCHI
HIJII cotovelo, empi
HIJIKI O uso da energia "KI" pelo cotovelo; também significa torcer, esmagar
HIJIRI sábio, pessoa com grande conhecimento.
HIJUTSU Tecnica secreta
HIKI Puxao, puxar
HIKITE puxar a mão para trás
HIKIWAKE "Empate no kumite". Juiz mostra as mãos palmas para
cima, na lateral.
HINERI torcer, esforço de torção. ( )
HINOKY "KI", do fogo, do sol
HIRABASAMI parte carnuda da mão, entre o indicador e o polegar, koko, toho
HIRA-KOTE plano superior do antebraço, haiwan
HISHIGE Esmagar, romper
HITCH Sete em japones
HITO E MI A posiço triangular do Aikido, literalmente "fazer o
corpo pequeno"
HITOSASHI IPPON KEN Junta do dedo indicados, o mesmo que IPPON KEN.
HITTSUI joelho, hiza, hizagahira, shittsui
HIZA joelho, hizagahira, hittsui, shittsui
HIZA O joelho, em japones
HIZA GERI Joelhada
HIZA UCHI Batida com o joelho
HIZA UKE Bloqueio usando o joelho.
HIZAGAHIRA joelho, hiza, hittsui, shittsui
HIZAGASHIRA A rotula do joelho
HIZAOKUMO Acocoramento verdadeiro, com as pernas cruzadas
HÔ método, regra.
HO Exercicio, pratica
HOKO lança, um dos elementos componentes no Kanji Bu.
HOMBU DOJO Termo que se refere a Dojo central.
HONNO O mais alto objetivo do treinamento, superar o intelecto
tornando os movimentos e acoes instintivas.
HONTAI Exprime o dominio do espirito sobre o corpo
HORAN NO KAMAE Posição de prontidão, KAMAE, usado em kata onde uma
mão cobre a outra.
HYAKU cem
HYKY TAOSHI Puxar para baixo
IAI-DO A arte de desembainhar e cortar com a espada.
ICHI um
ICHIMAN dez mil
IKI Respiração; o ato físico de respirar.
IKIOI Impulso, queda com forca bruta
IKKYO Primeiro princi-pio de imobilização
IK-KYÔ o primeiro princípio.
INASU Evasão de um ataque somente desviando o corpo da linha de ataque.
INAZUMA iluminação
INKYO A aposentadoria, o retiro
IOSHI Expressao: "Prepara-se", usava em competicoes
IPPAN GEIKO Termo designativo de aula normal, cotidiano
IPPON um ponto - golpe perfeito
IPPON KEN Golpe com a junta da segunda falange do dedo anular
IPPON KUMITE Luta de um passo.
IPPON NUKITE Golpe de punhalada usando apenas um dedo estendido.
IPPON SHOBU Luta de um ponto, usado em torneios.
IRIMI Penetrar, entrar. Situação de luta muito próxima em que se
desvia a defesa ou ataque do oponente para entrar.
IRIMI ISSOKU Entrar com um so passo
IRIMI TENKAI O mesmo que TENKAI ASHI, mas, com um passo antes
IRIMI TENKAN Entrar e girar, o mesmo que GO Ho TENKAN ou TENKAN HO
IRIMI-NAGE projeção cujo elemento principal é o irimi.
ITI Um, em japones
IUDO Fundir-se, unir-se com UKE
JI Letra japonesa que significa "O EU"
JICHO A dignidade
JIIN Templo do Amor de Buda
JIKAN Tempo
JIKU ASHI pé sobre o qual é efetuada a rotação, "pivot"
JIME Técnicas de estrangulamento
JIN benevolência.
JIN-NO-KOKYU A respiração do ser humano; o terceiro estágio da
meditação com respiração.
JION O Templo Jion-Ji
JIRIKI A auto ajuda, vinda de dentro
JITTE Dez Mãos
JIUWAZA prática livre.
JIYÛ livre, liberdade.
JIYU IPPON KUMITE Luta de um ataque, usando qualquer técnica e
anunciando qual vai ser.
JIYU KUMITE combate livre
JIYU-WAZA Técnicas livres.
JO Bastão de madeira de 120 cm ( 4 pés).
JODAN nível superior (alvo)
JO-DORI Técnicas para desarmar um oponente armado com bastão.
JOGAI "Sair da área de luta".
JOGAI HANSOKU Quarta saída da área de luta. Da sambom e
consequentemente a vitória ao oponente
JOGAI HANSOKU CHUI Terceira saída da área de luta. Da IPON ao oponente
JOGAI KEIKOKU Segunda saída da área de luta. Da WASA-ARI ao oponente.
JOSEKI Lado que se encontra a esquerda de KAMIZÁ
JOSOKUTEI base dos dedos dos pés, chusoku, koshi
JO-TAI-KEN Treinamento de bastão contra espada.
JOTORI Ténica de esquiva projetando UKE com a retirada do Jô" por NAGUE
JU dez
JU NO GEIKÔ prática livre em supless.
JU NO RI Principio do Ju
JUDAN Faixa preta de décimo Dan (o maior grau concedido).
JUDO Sistema de arte marcial moderno criado por Jigoro Kano (1860-1938).
JUICHI onze
JUJI cruz
JUJI GARAMI Tecnica do Aikido´ onde Uke e derrubado com os bracos cruzados
JUJI UKE Bloqueio em X.
JUJUTSU Sistemas japoneses de combate desarmado.
JUMBI TAISO Exercicios de aquecimento
JUMBI-UNDÔ preparação geral.
JUN ZUKI O termo usado na WADO RYU para OI-ZUKI.
JUSHIN O centro de gravidade, o Hara
JUTSU Técnica. Denominava as artes marciais de combate (Jujutsu,
Kenjutsu, Karate-jutsu)
JYU WAZA Técnica livre, onde UKE ataca NAGUE repetidas vezes, sem que
o ataque seja pré-determinado
KACHI Vitorioso. (por exemplo, AKA KACHI) em torneios.
KAESHI ou GAESHI Devolver
KAESHI-WAZA contragolpe.
KAGATO O calcanhar
KAGI ZUKI Soco em gancho,(Jion).
KAGURA MAI dança dos deuses.
KAI Associacao, comunidade
KAISHO Mão aberta, se refere aos movimentos com a mão aberta ou que o
punho não esteja completamente fechado.
KAISO Fundador
KAITEN virar, revolver, anca. rodar
KAITEN-NAGE projeção de costas.
KAKARI GEIKO NAGE aplica sucessivas tÃ(c)cnicas em vários UKE, sendo
que, um por vez
KAKATO calcanhar, ensho
KAKE gancho, em gancho
KAKEJIKU Um pergaminho pendente.
KAKE-TE Bloqueio ou defesa em gancho. (BASSAI-DAÍ)
KAKIWAKE em afastamento
KAKIWAKE Bloqueio duplo frontal , com a parte externa do pulso, para
um ataque como agarramento.
KAKUSHI WAZA Técnicas secretas.
KAKUTEI JUTSU m O king fu, em japones
KAKUTO parte externa do punho, no prolongamento do antebraço, koken
KAKUTO UCHI Golpe com a partes externa do pulso, também conhecido
como "KO UCHI."
KAKUTO UKE Defesa com a partes externa do pulso, também conhecido
como KO UKE.
KAMA Pequena foice que foi usada pelos camponeses de Okinawa, arma antiga
KAMAE Atitude; postura "combativa".
KAMAE-TE Comando dado pelo instrutor para o aluno entrar em posição.
KAMI Deus, divindade, espírito divino, inspiração sagrada, anjo
guardião, ser humano iluminado.
KAMIZA Lado principal do DOJO reservado ao altar, fotos, ancestrais
KAMIZA A parte do dojo onde pergaminhos, fotografias do fundador, e
outras coisas, são mostradas.
KANCHO O chefe de um Dojo
KANJI caracteres chineses.
KANKU Contemplar o Céu
KANNAGARA NO MICHI via do imperador japonês e dos deuses.
KANSETSU articulação
KANSETSU WASA Técnicas nas articulacoes.
KANSHA Gratidão profunda e sincera.
KAO Rosto, face, semblante
KAPPO Técnicas de ressuscitar pessoas que sucumbiram a um choque ao
sistema nervoso.
KARADA O corpo
KARATE Sistema de arte marcial moderno originado em Okinawa,
introduzido ao mundo por Gichin Funakoshi (1868-1957).
KARATE-DO Caminho das mãos vazias. Modo de vida do Karate. Isto não
só implica o aspecto físico de Karate, mas também os aspectos mentais
e sociais de Karate.
KARATEKA O praticante de Karate.
KARUI Luz
KATA (forma) conjunto de formas, exercícios executados de maneira
encadeada e determinada
KATA DORI Segurar no ombro
KATA SODE DORI Segurar na gola
KATA-DORI ataque aos ombros.
KATAI Duro
KATAME Concentra-se, ficar em guarda
KATAME WAZA TÃ(c)cnicas de imobilização
KATAME-WAZA técnicas de imobilização.
KATANA Espada
KATATE pulso.
KATATE DORI Nome dos Katas de Aikido onde Nague e segurado pela mao
com uma mao pelo Uke
KATATE-RYOTE- DORI Ter o braço segurado por duas mãos.
MA Distancia
MA-AI Intervalo correto entre os parceiros; distanciamento perfeito.
MAAI GA TOH distancia não formal (incorreta)
MAE frente, para a frente.
MAE ASHI GERI Chutando com a perna dianteira
MAE EMPI golpe de cotovelo para frente.
MAE GERI KEAGE Pontapé repentino dianteiro. Também MAE KEAGE.
MAE GERI KEKOMI Pontapé dianteiro profundo. Também MAE KEKOMI.
MAE UKEMI técnica para frente.
MAKI Enrolar, virar
MAKIWARA alvo de treinamento feito de palha
MAKOTO Um sentimento de sinceridade absoluta e franqueza total que
requer uma mente totalmente livre de pensamentos.
MAMORO Colocar-se na defensiva, proteger-se
MANABU Método de aprender imitando e seguindo o instrutor
MANDALA Diagrama sagrado; mapa cósmico.
MANJI UKE Bloqueio ou defesa dupla, onde um braço executa GEDAN BARAI
para um lado, enquanto o outro executa JODAN UCHI UKE (ou JODAN SOTO
YOKO TE).
MARUI Movimento circular
MASAKATSU AGATSU Verdadeira vitória é auto-vitória,
MASSAKATSU WAGATSU Vencer a si mesmo
MATTE esperar
MAWARI virar. ( )
MAWASHI circular
MAWASHI EMPI UCHI Cotovelada circula também conhecido como
MAWASHI HIJI ATE.
MAWASHI GERI Chute circular.
MAWASHI HIJI ATE Cotovelada circula também conhecido como
MAWASHI EMPI UCHI.
MAWASHI ZUKI Soco circular.
MAWAT-TE Comando do instrutor para os alunos se virar.
MAWATTE, HAKAITE, KAITE rodar, virar (hakaite, kaite)
ME Olho
MEIKYO Espelho da Alma, Espelho Limpo
MENKYU Sistema de atribuição de Títulos(relacionado a uma arte
marcial real)Kakuto Bu-jutsu. Data de 1600 para trás. Não é um sistema
de atribuição de "Graus", pelo modelo militar.
MEN-UCHI Golpe em direção a cabeça ou face.
MI Corpo
MICHI caminho.
MIENAI Árbitro não viu
MIENAI Eu não pude ver. Indicação dos juizes auxiliares sobre
determinada técnica.
MIGI direita.
MIGI-HANMI posição individual à direita.
MIKAZUKI em crescente (meia lua)
MIKAZUKI GERI Pontapé crescente.
MISOGI Purificação do corpo e da mente.
MISOGI HARAI ações que realizam misogi. ;A purificacao que as leis
naturais realizam no Universo evitando a desordem
MIYANOTO MUSASHI um dos maiores e mais conhecidos samurais do Japão,
autor de 'O Livro dos Cinco Anéis'.
MIZU NO KI O ki da agua
MOCHI agarrar, prender com a mão, segurar.
MOKUROKU Catalogo de tecnicas escritas de uma Ryu
MOKUSO meditar sentado (zazen)
MORIHEI UESHIBA o fundador do Aikido.
MORO reforçado
MOROTE Segurar com as duas maos uma mao
MOROTE TORI Segurar o pulso com as duas maos
MOROTE UKE Bloqueio aumentando. Um braço apoia o outro com o punho.
MOROTE ZUKI Perfurando simultaneamente com ambos os punhos. Também
conhecido como AWASE ZUKI.
MOTO NO ICHI posição original . Comando do juiz para que os lutadores
voltem as suas linhas iniciais.
MU vazio.
MUBOBI Advertência por descuido com sua própria segurança
MUDANSHA praticante de graduação inferior a shodan
MUDANSHA Alunos que se preparam para exame de faixa preta.
MUGA Estado de espirito onde o observador é eliminado
MUNA Peito
MUNADORI Ser segurado na região do peito.
MUNE peito.
MUNE DORI Ataque onde Uke segura no peito de Nague
MUNE-TSUKI ataque ou golpe no meio do corpo.
MUNO SHIKKAKU Desclassificado não sabe Karate
MURABASHI Estratégia de combate onde se vai diretamente contra a
linha do inimigo
MUSHIN Estado de integração entre a mente e o corpo no qual a mente
acha-se livre de ilusões
MUSSU O que provoca o nascimento, que faz nascer
MUSSUBI Uniao, aquilo que une
MUSUBI ligação harmoniosa, unidade, a nossa unidade com toda a vida e
o universo.
MUSUBI-DACHI posição informal de atenção
NAGARE Fluxo; fluxo ininterrupto de ki durante a execução de uma técnica.
NAGASHI varrimento;acompanhar ligando
NAGE projeção; aquele que projeta.
NAGE-WAZA técnicas de projeção.
NAIWAN gume interno do antebraço, omote-kote
NAKAE Ordem para entrar na área da luta
NANA DAN Faixa preta do 7o Dan
NANASEN sete mil
NANAYAKU setecentos
NAOTE Voltar a posição
NARIKIN Um peao promovido a rainha; pessoa que enriqueceu com falcatruas
NEKO gato
NEN Concentração
NI dois
NI DAN Faixa preta do 2o Dan
NIHYAKU duzentos
NIJU vinte
NIJUSHI vinte e quatro
NIJUSHIHO Vinte e Quatro Movimentos
NIKKYO Segundo principio de imobilização
NI-KYÔ segundo princípio; técnica que usa uma torção de pulso para
controlar o centro do oponente.
NOBASHI Estirar, desequilibrar esticando o inimigo, quebrando
sua postura
NOBASU Prolongar, esticar
NOBU Técnica, Waza feito com o Jo
NODOJITSU Técnicas em amarrar as pessoas com 2 cordas
NUKITE mão aberta utilizada como lança, com a ponta dos dedos para a frente
NUNCHAKU Arma Okinawense que consiste em bastões unidos por corda ou
corrente. Foi originalmente utilizado pelos Okinawenses como
instrumento de colheita para destroçar palha de arroz.
O SENSEI Mestre Morihei Ueshiba, fundador do Aikido (O Grande Professor).
OBI faixa que prende o uniforme de treino
OHAIO GOZAIMASU Bom dia
OHTEN Virar para o lado
OI amplo, lançado, avançado (ex: oi zuki)
OKII Grande
OKUGI Misterios interiores de uma Ryu
OKURI Ir ao encontro, enfrentar
OKURI ASHI Movimento de TAI SABAKI onde a perna de trás cruza Ã
frente da perna anterior no movimento MAE e vice-versa no movimento
USHIRO
OMOTE para a frente.
OMOTE-KOTE gume interno do antebraço, naiwan
ON A obrigacao que quem recebe um favor deve pagar a quem o fez
ONEGAI SHIMASU Boas vindas dado ao aluno quando inicia a prática" ;por favor
OROSHI Abaixar
OSAE empurrar para baixo
OSAE UKE Bloqueio ou defesa para baixo.
OSHI TAOSHI Empurrar para baixo
OSOI Devagar, lento
OTAGAI NI REI Cumprimento entre os lutadores
OTOCHI OSAE UKE Defesa para baixo como TEICHO UKE em forma de
pressão, também chamado de SHOTEI OSAE UKE
OTOME WASA Técnicas secretas do Daito Ryu Aikijiujitsu
OTOSHI descendente, a descer;Jogar corpo no chao
OTOSHI EMPI UCHI Golpe de cotovelo para baixo.
OYA NO ON A obrigacao, o dever em retribuir aos pais os favores recebidos.
OYASUMINASSAI Boa noite (se despedindo)
OYAYUBI IPPON KEN Junta do dedo polegar.
OYO WAZA Aplicação da interpretação das técnicas de um KATA, variando
de acordo com as condições do momento.
RANDORI prática de ataques múltiplos, combate.
REI Respeito, curvar-se abaixo do mais graduado , saudar
REIGI Etiqueta. Manter e buscar sempre a etiqueta formal. Mesmo em
uma luta manter sempre a sinceridade.
REINOJI DACHI Base em que os pés formam um "L"
REN Muitos
RENRAKU WASA Ataques, técnicas encadeadas, seguidas
RENSEI Observar e criticar o desempenho dos competidores num torneio.
RENSHI título dado a alguns instrutores do 5º e do 6º dan do Butokukai
RENSHU Praticar, treinar, o treinamento
RENZOKU Serie, repeticao
RENZOKU-WAZA técnicas de encadeamentos.
RIKEN As costas do punho quando fechado
RIPPO Exercicio de pé
ROKU seis
ROKUDAN Faixa preta do 6o dan
RONIN Samurai livre, sem pertencer a algum senhor feudal
ROPPYAKU seiscentos
RYO TE MOCHI Segurar com as duas maos alguma coisa, ou coisas
RYO TE TORI Segurar com as duas maos, as duas maos de uma pessoa
RYOTE-DORI ataque com as duas mãos que agarram ambos os pulsos.
RYU tipo de estilo ou escola.
RYU Escola de artes marciais
SABAKI Desviar, movimentacao para desviar
SAGATE SUWATE Recuar e sentar
SAGATSU, SHUGO alinhar
SAGI ASHI DACHI Igual a GANKAKU DACHI ou TSURU ASHI DACHI.
SAI Uma arma de Okinawa que é amoldada em forma de tridente com o
dente do meio maior.
SAIKA NO ITEN O ponto UM, o centro do corpo e do espÃ-rito, 5 cm
abaixo do umbigo
SAIKA-TANDEN Ponto situado à aproximadamente 5cm abaixo do umbigo,
onde se situa a sede do KI
SAMURAI aquele que serve.
SAN três, senhor
SANBOM KUMITE treino básico de combate em três passos
SANBON SHOBU Luta de três pontos. Usado em torneios..
SANCHIN ampulheta
SANCHIN DACHI Postura ou base em forma circular.
SANDAN Faixa preta do 3o dan
SANJU trinta
SANKAKU Triangulo, triangular
SANKAKU-TAI posição dos pés em triângulo.
SAN-KYÔ terceiro princípio; controlo do centro do oponente pelo
cotovelo e pelo pulso.
SASAE Com as duas maos
SASHITE Elevando a mão para golpear, agarrar, ou bloquear.
SATORI iluminação, epifania.
SATORI A iluminacao espiritual
SATSU JIN KEN a destruição ou morte do inimigo.
SAYA Bainha do Katana
SAYU De lado
SEIKEN frente do punho
SEIRYUTO técnica que usa a base do SHUTO, próximo a articulação
SEITO Aluno
SEIZA Maneira correta de sentar formalmente sobre os joelhos
SEIZA-KOKYU-HÔ exercício de respiração na posição ajoelhado.
SEMETE o que ataca (num kata)
SEMPAI praticante antigo, num dojo
SEMPAI OHAI A importante relacao, aluno mestre
SEN mil
SEN Iniciativa antes do ataque
SEN NO SEN Atacando no momento exato, não deixando o oponente fazer nada.
SEN SEN NO SEN Atacando antes dos ataques do oponente. Antecipando-os.
SENAKA Costas
SEN-HAPPYAKU-SANJU-GO mil oitocentos trinta cinco
SENSEI Professor, mestre
SENSHU Competidor, campeao
SEPPUKU O nome correto para Hara Kiri, cortar o abdome em
suicidio voluntario
SHI NO ON A obrigacao, o debito que o aluno sempre tem com o mestre
SHI, YON quatro ; Guerreiro ; shi também significa morte
SHIAI Uma luta de uma competição.
SHIATSU Massagem tonificadora dos pontos energéticos do organismo
SHICHI, NANA sete
SHIDO Aviso, guia
SHIDOIN Instrutor assistente.
SHIDOIN Instrutor
SHIHAN o instrutor principal de um determinado estilo ou escola
SHIHÔ quatro direções.
SHIHO GIRI Cortar nas quatro direcoes
SHIHO-NAGE projeção nas quatro direções.
SHIHÔ-UNDÔ deslocamento nas quatro direções.
SHIKAKU Ponto cego, fraco de UKE.
SHIKI Estilo, cerimônia
SHIKKAKU Desqualificação. Expulsão de uma competição .SANBON.
SHIKKÔ maneira tradicional de andar sobre os joelhos.
SHIKKO-HÔ deslocamento na posição ajoelhado.
SHIKO quadrado
SHIKO DACHI base ou posição quadrada. Pés voltados para a lateral.
Usado pelo Goju-ryu e Shito-ryu
SHIME estrangular, apertar.
SHIME WASA TÃ(c)cnicas de estrangulamento
SHIME-WAZA técnicas de estrangulação
SHIMO Baixo
SHIMOSEKI O lado direito do tatami, de quem olha do Kamiza
SHIMOZA Lado que se encontra a frente do KAMIZA
SHIMOZEKI Lado que se encontra a direita do KAMIZA
SHIN sinceridade.
SHINAI Espada de bambu
SHINKAGUE Esconder o espirito
SHINKEN SHOBU combate até Ã morte
SHINPAN NI REI Cumprimento aos árbitros
SHINTO caminho dos Deuses; religião tradicional do Japão.
SHINZA O lugar do altar no dojo
SHIRO Branca
SHIRO JOGAI IKKAI Branco saiu da área de luta uma vez
SHIRO JOGAI NIKAI SHIRO WAZA ARI Branco saiu da área de luta duas
vezes - meio ponto para o vermelho
SHIRO KIKEN AKA NO KACHI Desistência do branco - vitória do vermelho
SHIRO NO KACHI Vitória do branco
SHIRO'OBI cinto branco.
SHITA Para baixo
SHITSUREISHIMASU Pedido para se retirar, mas com a intencao de retornar
SHITTSUI joelho, hiza, hizagahira, hittsui
SHIWARI teste de quebra
SHIZEI interior visível do exterior.
SHIZEN Natureza
SHIZEN TOTA o ajuste natural da natureza na solucao dos problemas
SHIZENTAI posição natural - corpo fica relaxado mas alerta
SHOBU combate oficial
SHOBU AIKI A Sabedoria da vida através da pra¡tica do Aikido
SHOBU HAJIME Comando para começar uma prorrogação de luta
SHOBU IPPON HAJIME Inicia a luta – disputa por um ponto
SHOBU SANBON HAJIME Comando para início de luta de três ipons.
SHODAN 1º dan.
SHODEN As artes preliminares de uma escola
SHODO A arte da caligrafia, o caminho de vida através da caligrafia
SHOMEN a cabeça; corte ou ataque à parte da frente da cabeça.
SHOMEN NI REI Cumprimento para frente
SHOMEN TSUKI Soco na cabeca
SHOMEN UTI Batida na cabeca com o tegatana
SHOMEN-UCHI especificamente, uma mão vazia ataca a parte da frente da
cabeça, como se fosse um sabre.
SHUBO zona do antebraço próxima do punho, kote, ude, wanto
SHUGO Juiz principal chama os auxiliares com movimento de braços.
SHUGYO Treinamento austero
SHUTO sabre da mão, te-katana (ex: shuto uke)
SHUTO TE O mesmo que SHUTO UKE.
SHUTO UKE Defesa com a faca de mão.
SHUTSUI martelo de ferro, parte inferior do punho fechado, kentsui, tetsui
SHUWAN plano inferior do braço, no prolongamento da palma, ura-kote
SOCHIN O Grande silêncio
SOCHIN DACHI posição estável também chamado de FUDO DACHI.
SODE Manga
SOKUMEN irimi-nage lateral.; lado
SOKUTO lateral ou faca do pé.
SOREMADE fim da luta
SOTAI-DOSA preparação a dois.
SOTO externo, exterior,de fora para dentro (ex: soto ude uke)
SOTO (UDE) UKE Bloqueio ou defesa com a parte de fora do braço.
SOTO YOKO TE O mesmo que UCHI UDE UKE.
SOTO-DESHI aluno "externo" de um mestre
SUARI WAZA Técnicas sentados na posicao ajoelhados
SUBURI repetições de um movimento para aperfeiçoar a sua execução.
SUESEI MUSHI Ver a vida como um sonho e não perceber a realidade
SUKI aberturas, pontos fracos.
SUKIMA O vazio
SUKUI TE O mesmo que SUKUI UKE.
SUKUI UKE Bloqueio ou defesa escavando.
SUMI canto, esquina.
SUMI KIRI Claridade da mente e do corpo
SUMIMASEN Desculpe-me
SUMO Luta japonesa onde o peso e a forca muscular e importante
SUNE tíbia
SUTEMI WASA Tecnicas de sacrificio onde Nague lanca-se ao chao para
projetar a Uke
SUWARI sentado (em seiza).
SUWARI-WAZA técnicas executadas em seiza e shikko, técnicas com tori
de joelhos e uke de joelhos.
TACHI de pé, vertical.espada
TACHI ZEN meditar em pé
TACHI-DORI defesa contra ataque feito com sabre.
TACHI-WAZA técnicas em pé.
TADA IMA A ideia do "Aqui e Agora", a importancia do momento presente
TAI corpo
TAI CHI Simbolo taoista mostrando a unidade entre o Yin e o Yang
TAI JUTSU Artes, técnicas para serem aplicadas sem armas nas
maos dos lutadores
TAI SABAKI esquiva , movimentacao do corpo
TAIDO Conduta anti-esportiva
TAIJU Peso corporal
TAIMING GA OSOI parar a cronometragem
TAI-NÔ-HENKAN qualquer exercício de mudança de direção do corpo.
TAI-NÔ-TENKAN-HÔ qualquer exercício de rotação do corpo.
TAI-SABAKI deslocamento rodando.
TAISÔ exercícios.
TAKAMA HARA O espírito do Universo
TAKE Bambu, tambem guerreiro
TAKE MUSSU AIKI Estagio elevado do aikido onde atraves do conflito
faz-se nascer a energia que levara a harmonizacao; energia
construtiva, criada a partir do conflito. Takemussu Aikido foi a
ultima ideia tecnica de O Sensei
TAMA Significa a alma
TAMBO Bastao curto de mais ou menos 50 cm de comprimento
TANDEN teoricamente o ponto central do corpo; centro de gravidade, hara
TANDOKU-DOSA preparação individual.
TANTO faca.
TANTO-DORI defesa contra ataque feito com faca.
TANTO-TORI Tecnicas com TANTO
TARIKI A ajuda de outra pessoa para resolver um problema individuaL
ficando-se em "On"
TATAMI esteiras tradicionais japonesas, tapetes.
TATCHI Posicao do corpo em pé
TATE Expressao: "Levante-se"
TATE EMPI Golpe de cotovelo para cima.
TATE URAKEN UCHI Ataque Vertical com a parte de trás do punho.
TATE ZUKI Soco Vertical com a outra mão apoiando o braço
TCHIKA MA Distancia de combate bem perto
TE mão
TE WASA Tecnicas onde se usa a mao
TEGATANA MÃo em forma de faca
TEI Padrao fixo
TEI O GAKU A sabedoria do Imperador
TEIJI DACHI Base ou posição com os pés formando um "T"
TEISHO palma da mão aberta, com os dedos dobrados, em forma de pata, kumade
TEISHO UCHI pancada com a palma da mão.
TEISHO UKE Bloqueio ou defesa com a palma da mão
TEISHO YOKO UKE Bloqueio lateral em kibadachi (Jion)
TEISOKU planta do pé
TEJI KARA NO MIKOTO O deus da força incomparável.
TE-KATANA mão sabre.
TEKKI O Cavaleiro de Ferro
TEKUBI punho
TEN O céu
TENCHI céu terra.
TENCHI-NAGE projeção céu terra.
TENKAI ASHI Girar o corpo sem dar passos
TENKAN mudar, rodar, entrada, movimento rotativo usado para dissipar a força.
TEN-NO-KATA Kata do Universo
TETSUI martelo de ferro, parte inferior do punho fechado, kentsui, shutsui
TETTSUI UCHI Pancada de martelo KENTSUI.
TO Grande
TOBI Saltar
TOBI GERI Chute Saltando.
TOBI-UKEMI Queda feita rolando no ar e apenas com a terminação no solo
TODE A "Mao da China", o Kempo
TODOMERU parar; um dos elementos que fazem parte do kanji bu.
TOHO parte carnuda da mão, entre o indicador e o polegar, hirabasami, koko
TOKUI-KATA o kata favorito de cada praticante
TOMA Distancia entre lutadores mais distante, mais de um passo
TOME voltar ao lugar de início
TOMOE Arco, circulo
TOMOE NAGUE Jogar pelo estomago
TONFA Ferramenta de agricultura transformada em arma pelos Okinawenses
TORANAI Nenhum ponto
TORI aquele que efetua o movimento.
TORIMASEN não marcou ponto
TSUBA protetor do punho da espada, normalmente uma coroa de carculo
TSUBO Ponto de abertura, no shiatsu onde e feita a pressao
TSUCHI NO RI O Ki que vem da terra, do solo
TSUGI ASHI ExercÃ-cio do TAI-SABAKI, onde se inicia o deslocamento
deslizando a perna da frente
TSUI Martelo
TSUKA Cabo do sabre ou do shinai.
TSUKAMI WAZA técnica de agarrar a arma(arma, perna ou braço)do adversário.
TSUKI Soco em forma de punhalada
TSUKURI Construir uma postura para ficar mais poderoso. EX. Fazer Tenkan
TSURI Puxar, levantar
TSURU ASHI DACHI Posição do Grou, também chamado de GANKAKU DACHI e
SAGI ASHI DACHI.
TSUZUKETE Voltar à luta.
TSUZUKETE HAJIME Reiniciar a luta
TSUZUKETE HAJIME Iniciar uma luta" o árbitro dá um passo atras em
ZENKUTSU DACHI
TUITE habilidades lutando.
UCHI interno, interior,de dentro para fora; golpe
UCHI por dentro
UCHI (UDE) UKE Bloqueio com a parte interna do antebraço.
UCHI DESHI Estudante que vive em um dojo. Dedicando tempo integral ao
treinamento e as vezes aos serviços pessoais do Sensei.
UCHI MAWASHI GERI Dentro de um chute circular.
UCHI YOKO TE O mesmo que SOTO UDE UKE.
UDE zona do antebraço próxima do punho, kote, shubo, wanto (ex:
soto ude uke)
UDE FURI vibracao do braco
UDE OSAI controlo do centro através da arma.
UKE o atacante, a pessoa que é projetada, aquele que tem a iniciativa.
UKE Bloqueio ou defesa
UKEMI a arte de ser um uke.
UKEMI-WAZA técnicas de quedas.
UKETE o que defende, num kata; o que executa o kata
UNDÔ movimento, exercícios.
UNSU As Nuvens
URA para a retaguarda.
URA ZUKI Soco subindo (mão invertida)
URAKEN Atrás das juntas dos dedos indicador e anular.
URA-KOTE plano inferior do braço, no prolongamento da palma, shuwan
USHIRO atrás.
USHIRO EMPI UCHI Golpeando com o cotovelo para trás.
USHIRO GERI Chute para trás.
USHIRO-WAZA técnicas em que a pessoa é atacada por trás.
UTOSHI-UKE Bloqueio como tetsui, (Jion)

WAN braço
WANKAN Coroa Real, ou o nome do criador do kata
WANTO zona do antebraço próxima do punho, kote, shubo, ude
WA-UKE Um bloqueio onde a mão percorre um caminho como se estivesse
limpando uma parede a sua frente. No final enclinase a mesma para
fora. Defesa usada no kata Shimpa.
WAZA Técnicas
WAZA ARI Meio ponto - golpe semi-perfeito
YAMA montanha
YAMA ZUKI Soco em forma de "U". (Bassai-Daí)
YAME para imediatamente
YASUME descanso
YOI preparar para iniciar
YOKO lado, para o lado (ex: yoko geri)
YOKO GERI KEAGE Pontapé repentino lateral. Também chamado de YOKO KEAGE.
YOKO GERI KEKOMI Pontapé de punhalada. Também chamado de YOKO KEKOMI.
YOKO MAWASHI EMPI UCHI Golpeando com o cotovelo para o lado.
YOKO MEN UCHI batida lateral
YOKO TOBI GERI pontapé lateral voador.
YOKOMEN ataque ou golpe à parte lateral da cabeça ou ao pescoço.
YOKOMEN-UCHI especificamente uma mão vazia ataca a parte lateral da
cabeça ou o pescoço, como se fosse um sabre.
YONJU quarenta
YON-KYÔ quarto princípio; controlo do centro do adversário através do
pulso, cotovelo e ombro.
YORY ASHI Movimento simultâneo de pés
YOWAI Golpe fraco
YUDANSHA aqueles que atingem a graduação de dan ou cinto preto.
YUDANSHA praticante graduado; faixa preta (qualquer grau)
YUKOKU NO SHI os nobres guardiões de uma nação; outro termo para samurai
ZAGI o mesmo que suwari-waza.
ZA-HÔ maneira correta de se sentar.
ZANSHI a consciência completa e contínua do que nos rodeia.
ZANSHIN estado de reserva mental/ espiritual
ZAREI cumprimento sentado
ZAZEN meditar sentado (mokuso)
ZENGO movimento para frente e para tras
ZENKUTSU DACHI base avançada. 70% do peso a frente.
ZENSHIN Posição a frente atento a luta.
ZUKI soco apenas com os nós do indicador e do médio (ex: choku zuki)

Glossário do Karatê - Shorin-Ryu

AI HANMI: em posições iguais (guarda) ( nage e uke em posições iguais)
KATEDORI ( ukesegura uma mão/pulso de NAGE) DAI IKYO (nage entra
usando o primeiro princípio) OMOTE/URA (pela frente/ por trás de uke)
Ai-Uchi Troca de golpes
Aka Kiken Shiro no Kachi Desistência ou impossibilidade do vermelho,
vitória do branco
Aka Shikaku shiro no Kachi Falta de habilitação do vermelho, vitória do branco
Aka/Shiro Hanssoku Shiro - Aka/Shiro no Kachi Infração cometida pelo
vermelho/branco, vitória do vermelho/branco
Aka/Shiro no Kachi Vitória do vermelho/branco
Arigato gosaimasta - muito obrigado
Ashi - pé , perna
Ashibarai-varrer, rasteira
Ate - golpe
Atemi - golpe sobre o corpo, golpe em ponto doloroso
AWASE: harmonização
Awassete-Ippon Somando Ippon
Banzai - viva
Barai - expulsar , varrer , limpar
Barate-uchi - ataque com as pontas dos dedos espalhados
Bo - bastão - ~ 2,50 mts
Bokem - espada de madeira
Bu - guerreiro , combate
Buno-kamisamani-rei- cumprimento ao senhor do templo
Cambowa - boa noite
Campai - saúde
Chu - médio
Chudan - altura média (do umbigo até o pescoço); meio (intermediário)
Chui - advertir
Conhentuwa - boa tarde
Dachi - posição
Daí - maior
DAI IKKYO (ITIKYO) UNDO: o primeiro exercício
Dan - grau, graduação dado aos faixas pretas
Dangai - aluno faixa colorida
Dewamata - até a próxima vez
DO: caminho
Dojo - local de treino , academia
Empi - cotovelo
ERI: gola
Fukushiki-yakusoku-kumite - defesa e contra ataque composto
Fumi-komi- picar com o calcanhar
FUNAKOGI UNDO : exercício do remador
Gambari-masho- vamos treinar com garra (dito pelo sensei no inicio da aula)
GERI: chute
Go - cinco
GO HO TENKAN: giro de 180 graus para trás, com o pé da frente como pivot.
Goju -pesado e leve
Goju-ryu- estilo, escola goju
Gojyu - cinquenta
Gokuro- san- treinaram com garra
GOKYO: quinto
Gue - baixo
Guedan - altura baixa (do umbigo para baixo)
GUEDAN: baixo
Gueri - golpe com o pé , chute
Gyaku - contrário
GYAKU HANMI: em posições opostas(")
Gyaku-zuki - golpe contrário (perna esq. na frente golpeia se c/ mão
direita ou vice-versa)
Hachi - oito
Hachijyu - oitenta
Hai - sim
Haiaku - depressa
Haite-gueri-chute virado com o peito do pé
Haito - sabre de mão
Hajime - começar
HANDACHI WAZA (han:metade; dachi:em pé) WAZA: técnica em posição
intermediária entre estar em pé e sentado (de joelhos)
Hanshi - fundador de estilo
Hanssoku Infração
Hanssoku-Chui Advertência (golpe proibido)
Hantei - decisão
HAPPO: na direção dos oito pontos cardeais
Hara - ventre, Centro
Hara-kiri - cortar o ventre
Heiko - paralelo
Heiko -dachi - em pé , com os pés em direção do ombro
HENKA WAZA: técnica alternativa, adequando-se à mudança de direção do
ataque de uke
Hidari - esquerdo
Hie - não
HIJIKI: cotovelo
Hikiwake - empate ,nulo, anulado,iguais
Hiza - joelho
Hiza-gueri-chute com o joelho
Hom - fundamental
Hyaku - cem
IKYO : o primeiro princípio
Ippon - um ponto
Ippon Golpe (Tsuki-Ken, Uchi-Shuto e Keri = chute) certeiro, com
eficiência, força, postura correta, distância certa e espírito
prevenido, que aplicado com efeito real, causaria Knock-Out
Ippon-kumite - luta por um ponto
IRIMI NAGUE: entrar e lançar
IRIMI TENKAN: GO HO TENKAN, dando antes um passo para a frente com o
pé de trás.
IRIMI: entrada paralela à linha agressora sem entrar em choque com o
companheiro.
Itchi - um
Jikan - tempo
Jikan (time) Pedindo tempo
Jitsu - técnica
JODAN: alto
Jogai - saída da área do ringue (koto)
Ju - flexibilidade
Judo - arte suave , caminho da suave
Juji uke - defesa em cruz
Jyodan - altura superior (do pescoço para cima)
Jyogai Fora do ringue
Jyogai-Chui Advertência (fora do ringue)
Jyu - dez
Jyu-ippon-kumite - luta combinada (defesa e contra golpe simples )
Jyu-Ippon-Kumite Luta combinada
Jyu-kumite - luta livre , vale tudo
KAESHI WAZA:estratégia de combate: iniciar com uma técnica e finalizar
com outra
Kakato - calcanhar
Kake - execução
Kama - foíce (usada para cortar arroz)
Kamae - em guarda
Kamaete - preparar
Kanidana - templo
Kara - vazio
Karatê - do - caminho das mãos vazias, arte de lutar sem armas usando
apenas as partes do corpo.(mãos , pés , cotovelos, etc.)
Karatê - gui - roupa apropriada para o treinamento de karatê
Kashin - briga de verdade , luta real
Kata - forma , movimento ginástico
Kata - ombro , simulado de ataque e defesa para todos os lados
KATA (pronuncia-se cáta) : ombro
KATAME: imobilização no solo
Katana - espada
KATASODEDORI: segurar ambos os ombros do oponente pelo gi
KATATE: uma mão
KATATEDORI: segurar o pulso do oponente com uma mão
Keague - ascendente
KEIKO (GEIKO): treinamento, aprendizado
Kekomi - penetrante
Ken - mão fechada
Kento - raiz das falanges da mão
Kentsui - martelo de mão fechada
Ki - espírito, energia vital
Kiba-dachi - dois joelhos flexionados com os pés paralelos
Kihon - treino de base fundamental
KIHON WAZA(técnica básica)
Kime - força de impacto, decidir num golpe, também usado no sentido de combinar
Kinshi-Waza Golpe proibido
Kiri - cortante
Kirikomi - serrando kumitê - luta
Kobudo - caminho do guerreiro (ou combate) armado
Kohai - novato
Kokutsu-dachi - joelho da frente flexionado e o de trás
estendido.(zenkutsu de costa)
Koshi quadril, onde se situa o centro de gravidade, cerca de 4 dedos
abaixo do umbigo
Kossa - cruzado
Kossa dachi - posição cruzada
Kote - punho
KOTE(punho) GAESHI(contra-ataque)
KUBI: pescoço
KUBIJIM: chave no pescoço
Kumite Luta
Kutsu - postura
Kyu - grau, graduação dado aos alunos até a faixa preta
Kyu - nove
Kyujyu - noventa
Mae - frente, para a frente
Maegake-trançar a perna para derrubar
Maki - enrolar
Makiwara - mourão para calejamento de ken ,literalmente Significa
palha enrolada.consiste em uma tábua forrada com palha seca de dura,
que colocada na posição vertical, serve para treinar socos e
cuteladas.
MARU: literalmente, redondo (a esfera dinâmica com centro estável em
nague e que se movimenta em todas as direções, nas três dimensões)
Mate - esperar , aguardar
Mawashi - circular , virado
Me - olhos
MEN: cabeça
Mi - corpo
MIGI: direita, direito
Mikazuki - crescente
Mikazuki-gueri-chute em meia lua
Mizu - água
Mokusso-zazem- concentração
Morote - junto , as duas mãos juntas
Motono-Ichi Posição inicial
MUSSUBI: união
Mussubi-dachi - joelhos estendidos, calcanhares juntos com os pés com
abertura de 60º graus
NAGE: o que aplica o kata, o que lança
Naihanchi-dachi - em pé , joelhos flexionados e os pés levemente p/dentro
Nakae Voltar para dentro
Nami-gaeshi-uke - defesa com a planta do pé
Naore - retornar a posição
Neko-ashi-dachi - posição de pé de gato
Ni - dois Sanjyu - trinta
Nidan-gueri - chute duplo usando os dois pés
Nihon-nukite - ataque com as pontas dos dedos indicador e médio
furando os olhos
Niju-gueri - chute duplo usando o mesmo pé
Nijyu - vinte
NIKYO: segundo
Nuketa Resvalou
Nukite - ponta de dedo, pique de mão
Nunchaku - dois pedaços de madeiras ligado por cordas ou correntes
(usado antigamente para bater arroz)
Obi - faixa , cinta
Ohaio - gosai massu - bom dia
OMOTE: pela frente de UKE
Onegai - shimassu - bom descanso, por favor (pedir),com licença
Onegai - tai- shimassu- sim, vamos treinar
Oshiro - atrás
Otagai-Ni-Rei Cumprimento mútuo
Otagani-rei - cumprimento mútuo
Otoshi uke - defesa para baixo
OTOSHI: literalmente derrubar ( o corpo), para baixo
princípios: DAI................
Randaken - metade da mão fechado (os quatro dedos flexionados)
Rei - saudação
Reisoku - tornozelo
Reissoku-dachi - em pé , pés juntos
Ren - muitos
Renoji-dachi - um passo, em pé , com os pés abertos em 60º
Renzoku - waza - técnica de sombra
Riki - ashi - puxada de pé rápido
Riki - te - puxada de mão rápida
Roko - seis
Rokojyu - sessenta
RYOTE: ambas as mãos
RYOTEDORI: segurar ambos os pulsos do oponente
Ryu - duplo , escola
Sai - punhal em forma de tridente
Saionara - adeus , tchau
Sai-Shiai (Encho) Prorrogação
Sama - senhor (importante)
Samurai - guerreiro
San - três
Sanbom - três passos
Sanchin-dachi - pés virados para dentro , com os joelhos flexionados
SANKAKU: literalmente, triângulo (o kamae piramidal, com base
triangular, por exemplo)
SANKYO: terceiro
Sashi - mesa
Sebi-taiso - relaxamento
Seito - aluno
Seiza - sentado a moda japonesa (sobre os joelhos)
Sem - mil
Sempai - aluno adiantado (veterano
Sensei - professor (considerado até 4º grau)
Sensei-ni - cumprimento para o sensei
Shi,Yon - quatro
Shiai-kumite - luta de torneios
Shiai-Kumite Luta de competição
Shihan - mestre (considerado 5º grau acima)
SHIHO: na direção dos quatro pontos cardeais principais
SHIKAKU: literalmente, quadrado. O vazio(ponto fraco ou instável) de uke
SHIKKO: o andar do samurai
Shiko-dachi - dois joelhos flexionados e os pés para fora 45º graus
Shinban-Ni-Rei Cumprimento para juízes
Shinobi - ástucia, malícia
Shiti - sete
Shitijyu - setenta
Shobu-Ippon-Hajime Disputa de um ponto-começar
SHOMEN UTI: corte no meio da cabeça do oponente
SHOMEN: alto da cabeça
Shomen-Ni-Rei Cumprimento para frente
Shorin- Ryu - estilo, escola Shorin (shaolin)
Shuriken - dardo para arremesso em forma de estrela
Shuto - mão aberta
Sizentai - posição natural
SODE: manga
Sokuto -sabre de pé,faca do pé (dedão para cima dedinhos p/baixo)
Sore-Made Acabado
Soto - exterior ,para fora
Sukui - colher ,apanhar
SUMI OTOSHI: derrubar na direção de um canto
SUMI: canto (da sala, por exemplo)
SUWARI WAZA: técnica na posição sentada
TACHI WAZA: técnica em pé
TAI NO HENKA (mudança posição harmonizando-se com a posição de uke)
TAI SABAKI (movimentação do corpo)
Taissabaki - esquivar , fugir , fintar
Takataba - maço de bambu
Tatame - grande retângulo de lona forrado com palha no interior, sobre
o qual se desenvolve os treinamentos.
Tate - em pé , vertical
Tateken-soco em pé
Tatsu-gueta - tamanco de ferro
Te - mão
TEGATANA: te(mão) katana(espada)
Teisho - base da palma da mão
Teishoku - planta do pé
Tekobi-no-kaiten - girar pulso
TEKUBI: pulso
Tem - céu
TENCHI: ligação céu(ten) - terra (chi)
TENKAI ASHI: inverter o kamae, girando sobre os pés.
Tiski - atenção
Tobi - pular
Tobi-mae-gueri - chute para frente pulado
Tobi-yoko-gueri - chute com a lateral de pé pulado
Tôi Longe
Tomoe -uke - defesa circular
Tomoe-uke - defesa em círculo
TORI(DORI): pegada
Tori-Massen Sem validade
Tsui - martelo
Tsuki - ataque direto, soco
Tsuridawara - saco de areia
Tsuzuketa Continua
Tsuzuketa-Hajime Recomeçar
Tunfa - pedaço de madeira com cabo (em forma de L )
Uchi - interior, semi-círculo
Ude - antebraço
Ude uke - defesa com antebraço
UDE: braço
Uke - defesa
UKE: o que recebe o kata ; o que é lançado
UKEMI : queda, na verdade, se defender, caindo
Ukete-Iru Defendeu
Uki-ashi-dachi - posição de pé de gato com o pé da frente
Uokarimassen - não entendi nada
Uokarimasta - entendi
Ura - oposto
Ura zuki - golpe de mão fechada no queixo, oposto direto
URA: por trás(costas) de UKE
Uraken - oposto de mão fechada (costa da mão)
USHIRO KAITEN: para trás rolando
USHIRO: para trás
UTI: golpe
Wara - palha
Waza - técnica
Waza-Ari Idem ao Ippon, mas causaria abalo
Waza-Fujubun Golpe Fraco
Wazari-1/2 ponto
Wochai (kotai)- trocar de lado
Yakussoku-Kumite Luta combinada
Yama - montanha
Yame - parar , pare , só até ai
Yobi-taiso - aquecimento
Yoi - preparar, atenção
Yoko - lado lateral, para o lado
YOKOMEN UTI: corte pela lateral da cabeça do oponente,passando pelo
tórax (a intenção é atingir o coração) numa linha quase diagonal
YOKOMEN: lado da cabeça
Yondansha - graduado de alto nível
Yonjyu - quarenta
YONKYO: quarto
Yoseigashi- vitória vantajosa
Yoshi O.k.
Yukuri - devagar
ZEMPO: o mesmo que MAE ("peixinho")
Zenkutsu-dachi - perna da frente com joelho flexionado e a perna de
trás com joelhos estendidos
Zuki - direto ,ataque direto com a mão fechada
Zu-zuki - cabeçada

Glossário do Aikidô

Glossário do Aikido

A

AI
Harmonia, chegar juntos, unificação, integração.
AI HANMI
Parceiros frente à frente, ambos com o mesmo pé adiantado.
AIKI
Combinação de duas (ou mais) energias, harmonização, integração.
AIKI-BUDO
Nome usado para descrever a arte de Morihei Ueshiba no período
anterior a segunda guerra.
AIKIDO
O Caminho da Harmonia com Energia, a arte criada por Morihei Ueshiba.
AIKIDOKA
O praticante de Aikido.
AIKI JINJA
O templo aiki construído por Morihei Ueshiba em Iwama, na prefeitura
de Ibaragi, Japão.
AIKI-JO
Técnicas de bastão segundo os princípios do Aikido.
AIKI-JUTSU/AIKI-JUJUTSU
Sistemas de arte marcial baseados no timing de aiki e no controle.
AIKIKAI
A maior organização do Aikido, dirigida por Kisshomaru Ueshiba, filho
de Morihei Ueshiba e sucessor como doshu.
AIKI-KEN
Técnicas de espada conforme os princípios do Aikido.
AIKI-O-KAMI
O grande espírito do Aikido, o todo abrangente espirito do Aikido, o
síimbolo supremo dos ideais do Aikido.
AIKI TAISO
Exercícios de aquecimento do Aikido.
AI-NUKI
Evasão simultânea, preservação mútua, o objetivo do Aikido.
AI-UCHI
Ataque simultâneo, destruição mútua, a negação do Aikido.
AME-NO-MURAKUMO-KUKI-SAMUHARA-RYU-O
Este é o nome do anjo guardião de Morihei, o Celestial, Poderoso,
Sábio Rei Dragão; o espírito idealizado do próprio Morihei.
AME-NO-UKIHASHI
"A ponte flutuante do céu"; simboliza o elo entre os reinos espiritual
e material da existência.
ARIGATO GOZAIMASHITA
"Muito obrigado", expressão japonesa utilizada entre instrutores e
estudantes ao final do treino.
ASHI
Perna ou pé.
ATEMI
Golpe, uma pancada direcionada à um ponto anatômico frágil; usado
defensivamente no Aikido.
AWASE
Combinar; atrair a ação do parceiro iniciando a execução da técnica.

B

BOKKEN
Espada de madeira.
BUDO
Disciplinas marciais do Japão moderno.
BUDOKA
Praticante de arte marcial.
BUJUTSU
Artes marciais japonesas clássicas.
BUSHIDO
Código dos guerreiros do período clássico no Japão.
BUSHIN
"Espírito marcial," o nível mais alto de maestria nas artes marciais.

C

CHIKON KISHIN
"Acalmando o espírito e retornando a origem", uma técnica de meditação
do Aikido.
CHI-NO-KOKYU
" O sopro da terra," o segundo nível das técnicas respiratórias do Aikido.
CHOKUSEN-NO-IRIMI
Entrando diretamente, e completamente, atrás de um ataque.
CHUDAN
Posição intermediária ( das mãos, espada, etc.).

D

DAITO-RYU
Um sistema de arte marcial ensinado por Sokaku Takeda.
DAN
Graduação; no Aikido a graduação dos faixas pretas vai de shodan (1o
grau) à judan (10o grau).
DEGUCHI, ONISABURO (1871-1947)
Líder da Oomoto e shaman shintoísta, principal guru de Morihei Ueshiba.
DESHI
Discípulo.
DO
Um determinado caminho de refinamento físico e espiritual; um modo de vida.
DO-GI
Uniforme de treinamento usado por praticantes de artes marciais.
DOJO
"Lugar do Caminho" Sala de treino; academia.
DOKA
"Canções do Caminho," Os poemas didáticos de Morihei Ueshiba.
DORI
[também pronunciado tori] Pegar, segurar.
DOSA
Movimentos básicos; mais comumente kihon-dosa .
DOSHU
"Centro do Caminho" Grão-mestre; o mais elevado título no Aikikai.
Morihei Ueshiba foi o primeiro doshu , e seu filho, Kisshomaru, é o
segundo e atual doshu.

E

EICHI
Sabedoria.
EN-NO-IRIMI
Entrada circular; entrar atrás de um ataque e controlá-lo num
movimento circular.
ERI TORI
Agarrar pelo pescoço.

F

FUDO-NO-SHISEI
Postura "Imutável" ( firme e equilibrada).
FUDO-SHIN
"Espírito Imutável"; atitude mental inexpugnável.
FUKUSHIDOIN
Instrutor de primeiro nível.
FURI-TAMA
"Sacudindo o espírito," uma técnica comum de meditação do Aikido
baseada num ancestral ritual do Shinto.

G

GAKU
Placa horizontal, mostrando o nome do dojo ou um aforisma filosófico.
GASSHUKU
Período intenso de treino durando vários dias. Em português poderia
ser traduzido por "retiro".
GEDAN
Posição de nível inferior (da espada, bastão,etc).
GI
Uniforme de treinamento.
GODAN
Faixa preta 5o Dan.
GOKYO
Técnica de imobilização número cinco.
GYAKU-HANMI
Posição reversa na qual os parceiros tem o pé oposto à frente.

H

HACHIDAN
Faixa preta 8o Dan.
HAKAMA
"Saia-calça" samurai usada por praticantes de Aikido e Kendo.
HANMI
Estância triangular.
HANMI-HANDACHI
Técnicas nas quais o nage fica sentado e o uke em pé.
HANTAI
Reverso, oposto.
HARA
Abdome, centro do corpo.
HENKA-WAZA
Técnicas explorando variações possíveis.
HIDARI
Esquerda.
HOMBU DOJO
Dojo central do Aikikai, localizado em Tóquio.

I

IAI-DO
A arte de desembainhar e cortar com a espada.
IKI
Respiração; o ato físico de respirar.
IKKYO
Primeira técnica de imobilização.
IRIMI
"Entrar," fisicamente e espiritualmente, em direção à uma força oposta
no sentido de enfraquecêe-la e neutralizáa-la.
IRIMI-NAGE
"Jogar entrando," um dos pilares das técnicas do Aikido.
IRIMI-TENKAN
"Entrar e girar," girar em torno de um centro estável para criar as
técnicas do Aikido.
IWAMA
Cidade na Prefeitura de Ibaragi; local do Templo do Aiki de Morihei
Ueshiba, dojo externo e fazenda.

J

JIN-NO-KOKYU
A respiração do ser humano; o terceiro estágio da meditação com respiração.
JIYU-WAZA
Técnicas livres.
JO
Bastão de madeira de 120 cm ( 4 pés).
JODAN
Posição de nível superior ( da espada, bastão,etc).
JO-DORI
Técnicas para desarmar um oponente armado com bastão.
JO-TAI-KEN
Treinamento de bastão contra espada.
JU
O principio da flexibilidade; o aspecto salgueiro das técnicas e da
filosofia do Aikido.
JUDAN
Faixa preta de décimo Dan (o maior grau concedido).
JUDO
Sistema de arte marcial moderno criado por Jigoro Kano (1860-1938).
JUJI-GARAMI
Jogar cruzando os braços do parceiro.
JUJUTSU
Sistemas japoneses de combate desarmado.

K

KAISO
Fundador; usado em referencia a Morihei Ueshiba, fundador do Aikido.
KAITEN
" Abrir e girar ", o terceiro pilar do Aikido técnico.
KAKEJIKU
Um pergaminho pendente.
KAMAE
Atitude; postura "combativa".
KAMI
Deus, divindade, espírito divino, inspiração sagrada, anjo guardião,
ser humano iluminado.
KAMIZA
A parte do dojo onde pergaminhos, fotografias do fundador, e outras
coisas, são mostradas.
KANSHA
Gratidão profunda e sincera.
KARATE
Sistema de arte marcial moderno originado em Okinawa, introduzido ao
mundo por Gichin Funakoshi (1868-1957).
KATA
"Forma Padrão," tipos de prática pré-determinados usados como veículo
de aprendizado.
KATA-DORI
Ser segurado na região do ombro.
KATATE-DORI
Ser segurado por uma mão.
KATATE-RYOTE-DORI
Ter o braço segurado por duas mãos.
KATSUHAYABI
"Vitória aqui mesmo, agora mesmo"; um dos princípios mais importantes
do Aikido comparável com Masakatsu Agatsu.
KEIKO
Treino; o significado de keiko é: "use a sabedoria acumulada para
iluminar o presente."
KEN
Espada.
KENDO
Esgrima moderna japonesa, praticada principalmente como um esporte competitivo.
KI
[Chi em chinês] Energia vital, força da vida; também o aspecto do ki
relativo as técnicas e a filosofia do Aikido.
KIAI
Grito penetrante; aplicação da técnica com emprego total da força espiritual.
KIKAI TANDEN
O centro físico e espiritual do ser humano, localizado a, mais ou
menos, cinco centímetros abaixo do umbigo.
KI-NO-NAGARE
Técnicas fluídas.
KIMUSUBI
O elo do ki, a mistura de energias.
KOBUKAN DOJO
O nome da primeira sala de treino de Morihei Ueshiba em Tóquio.
KOGI-FUNE-UNDO
"Remando o barco," um exercício de aquecimento do Aikido adotado do
ritual Shinto-misogi.
KOHAI
Júunior; alguém com menos experiência de Aikido; ao contrário de Sempai.
KOJIKI
"Registro de Assuntos Ancestrais," compilado em 712, relata a história
espiritual do Japão. Era um dos livros favoritos de Morihei e em suas
palestras havia frequentes referêencias a divindades e eventos
mencionados no Kojiki.
KOKYU
O sopro da vida, sopro vital do cosmos; tecnicamente, "boa harmonia."
KOKYU-HO
Exercícios especiais para desenvolver o poder da respiração.
KOKYU-ROKU
Poder da respiração com algo distinto do poder físico puro.
KOKYU-UNDO
Exercícios de movimentos respiratórios, realizados sentados ou em pé.
KON
O aspecto diamante das técnicas e da filosofia do Aikido.
KOSHI-NAGE
Queda de quadril.
KOTE-GAESHI
Torção do pulso, uma técnica básica de queda do Aikido.
KOTOTAMA
[também Kotodama] "Palavras espirituais," a ciência esotérica do som e
do discurso sagrado.
KU
Vazio; o vácuo criado pelos contramovimentos do Aikido.
KUDEN
"Ensinamentos secretos," transmitidos oralmente; implica numa
transmissão direta, pessoa-a-pessoa, coração-a-coração.
KUMANO
Distrito antigo na prefeitura de Wakayama, considerado o centro da
espiritualidade japonesa.
KUMI-JO
Treino de bastão com parceiro.
KUMI-TACHI
Treino de espada com parceiro.
KYU
Graus iniciais abaixo de dan.
KYUDAN
Faixa preta de nono grau.

M

MA-AI
Intervalo correto entre os parceiros; distanciamento perfeito.
MANDALA
Diagrama sagrado; mapa cósmico.
MASAKATSU AGATSU
"Verdadeira vitória é auto-vitória," um dos princípios mais
importantes do Aikido.
MEN-UCHI
Golpe em direção a cabeça ou face.
MIGI
Direito(a).
MINAKATA, KUMAGUSU (1867-1941)
Intelectual excêntrico e ambientalista, que teve influencia no jovem
Morihei Ueshiba.
MISOGI
Purificação do corpo e da mente.
MUNADORI
Ser segurado na região do peito.

N

NAGARE
Fluxo; fluxo ininterrupto de ki durante a execução de uma técnica.
NAGE
"Aquele que arremessa," o defensor que aplica a técnica contra o atacante.
NANADAN
Faixa preta de sétimo grau; também scichi-dan.
NIDAN
Faixa preta de segundo grau.
NIKKYO
Segunda técnica de imobilização.
NOMA DOJO
Sala de treino de Seiji Noma, uma das primeiras pessoas a apoiar
Morihei Ueshiba e um dos mais importantes editores do Japão; muitas
das fotografias de técnicas foram tiradas aqui c. 1936.

O

OBI
Faixa do uniforme de treino; kuro-obi é faixa preta.
OMOTE
O movimento para frente de uma técnica; o oposto de ura.
OOMOTO
A nova religião shamanística fundada por Nao Deguchi e Onisaburo
Deguchi no início do século vinte, com sede em Ayabe, perto de Kioto.
ONEGAI-SHIMASU
"Peço a você por favor," expressão japonesa usada entre instrutor e
estudantes no início do treino. Exprime o sentimento: "Vamos colaborar
treinando juntos."
OSAE-WAZA
Técnicas de imobilização, um dos pilares das técnicas do Aikido.
O-SENSEI
"Grande Professor," o modo costumeiro dos praticantes de Aikido se
referirem a Morihei Ueshiba.
OYO-WAZA
Técnicas com aplicação prática de defesa pessoal.

P

PONTO ÚNICO
Permanecer centrado; um conceito principal no Ki Aikido.

R

RANDORI
Técnicas livres contra diversos atacantes.
REI
Cumprimento, o gesto formal de respeito usado pelos praticantes de
Aikido e de outros budo; também, o comando dado no início do treino.
REIGI
Etiqueta.
ROKUDAN
Faixa preta de sexto grau.
RYOTE-DORI
Ser segurado por duas mãos.
RYU
O aspecto fluido das técnicas e da filosofia do Aikido.
RYU
[caracter diferente/mesma pronúncia] Escola, tradição (como em Daito-Ryu).

S

SAHO
Etiqueta usada na maneira de se cumprimentar, na maneira de manusear a
espada e o bastão, etc.
SANDAN
Faixa preta de terceiro grau.
SANKAKU-IRIMI
Entrada triangular (também conhecida como issoku-irimi, "irimi de um passo").
SANKYO
Técnica de imobilização número três.
SEIZA
" Sentar correto e sereno," estilo de sentar samurai com as pernas
enfiadas sob as nádegas.
SEMPAI
O mais velho em experiência em Aikido; oposto a Kohai.
SENSEI
Professor; forma respeitosa usada junto com o nome do instrutor.
SHIAI
Disputa, competição organizada.
SHIAI
[caracteres diferentes com a mesma pronúncia] "Encontro com a morte,"
um conceito simbolizando a necessidade de uma concentração plena e de
uma atenção total quando praticando Aikido.
SHIDOIN
Instrutor senior.
SHIHAN
Professor mestre; usado para os instrutores do mais alto grau.
SHIHO-GIRI
"Cortar em quatro direções," os movimentos iniciais do aiki-ken.
SHIHO-NAGE
"Arremesso em quatro direções," um dos pilares das técnicas do Aikido.
SHIKKO
Andar ajoelhado; um exercício usado para fortalecer pernas e quadris.
SHINBU FUSATSU
"Técnicas divinas não matam," um princípio básico na filosofia do Aikido.
SHINGON
O Budismo tântrico do Japão.
SHINKEN SHOBU
" Lutar até a morte," usado figurativamente no Aikido significa:
"Empenhar-se incondicionalmente em seu próprio treino."
SHINTO
"O Caminho dos Deuses", religião tradicional do Japão; uma combinação
de adoração a natureza, Animismo, Taoismo, e Shamanismo.
SHODAN
Primeiro Dan; primeiro grau da graduação dos faixas pretas.
SHOMEN
A parte frontal do dojo onde está localizado o Kamiza.
SHOMEN-UCHI
Um golpe direto à cabeça.
SHUGYO
Treino intensivo; disciplina para a vida toda.
SOTO
Por fora; do lado de fora.
SUBURI
Movimentos de espada ou bastão praticados individualmente; também
golpes repetitivos de espada ou bastão.
SUMO
Luta livre tradicional do Japão; associado a mitologia Shinto.
SUWAEI-WAZA
Técnicas sentadas.

T

TACHI-DORI
Técnicas usadas para responder a um ataque com espada.
TAI-JUTSU
Técnicas desarmadas.
TAI-NO-HENKO
"Pivotear o corpo," um movimento básico do Aikido.
TAI-SABAKI
Movimentos corporais.
TAKEDA, SOKAKU (1859-1943)
Grão Mestre do Daito-Ryu e principal professor de budo de Morihei Ueshiba.
TAKEMUSU AIKI
"Viver corajoso e criativo", o lema do Aikido.
TANABE
Cidade costeira na prefeitura de Wakayama onde nasceu Morihei Ueshiba.
TANDEN
Centro do corpo, um pouco abaixo do umbigo; o lugar do "ponto único."
TANINSU-GAKE
Técnicas em estilo livre usadas contra múltiplos atacantes.
TANREN
"Forjar o corpo e a mente," treino intensivo especial.
TANTO-DORI
Técnicas usadas para responder a um ataque com faca.
TANTRA
Ciência esotérica; um sistema complexo de técnicas voltado para
liberar a mente e o corpo.
TATAMI
Colchões usados para cobrir o chão do dojo.
TEGATANA
A espada da mão; cutelo.
TEKUBI
Pulso.
TENCHI
Céu e Terra.
TENCHI-NAGE
"Queda do Céu-e-Terra," uma técnica fundamental do Aikido.
TEM-NO-KOKYU
"O suspiro do Céu," o primeiro estágio da meditação respiratória.
TOBU-UKEMI
"Rolamento voador," no qual gira-se no ar antes de (suavemente)
aterrizar no tatami.
TORI
"Aquele que recebe" a técnica; o oposto a nage, o defensor.
TSUKI
Estocar; pancada em direção à cabeça ou estômago.

U

UCHI
Dentro; por dentro.
UCHI
[caractér diferente com a mesma pronúncia] Golpe ou pancada em direção
à cabeça ou ao corpo.
UCHI-DESHI
Discípulo residente que treina em tempo integral sob a direção de um
instrutor senior.
UCHI-GATAME
"Socar o corpo com os pulsos," um exercício de aquecimento usado para
estimular a pele e os músculos.
UKE
" Aquele que recebe" a técnica; o atacante.
UKEMI
Rolamento; mae-ukemi, rolamento para frente; ushiro-ukemi, rolamento para trás.
URA
Para trás, reverso; o oposto à omote.
USHIRO-DORI
Ser pego por trás.
USHIRO-KAKAE
Abraçar por trás com os dois braços.
USHIRO-RYOTE-DORI
Ser pego pelos dois pulsos por detrás.
USHIRO-KATATE-KUBI-JIME
Ser pego por trás por um dos pulsos e pelo pescoço em estrangulamento.
USHIRO-WAZA
"Técnicas contra ataques por de trás," um dos pilares das técnicas do Aikido.

W

WARE
Eu mesmo.
WAZA
Técnicas.

Y

YOBI-DASHI
Chamando, um golpe preventivo com a intenção de neutralizar um ataque
antes que ele se inicie.
YODAN
Faixa preta quarto Dan; também yondan.
YOGA
Um sistema de desenvolvimento físico e espiritual originário da Índia.
YOKOMEN-UCHI
Ataque diagonal em direção à lateral da cabeça ou pescoço.
YONKYO
Técnica de imobilização número quatro.
YUDANSHA
Alguém que possua um Dan; faixa preta.

Z

ZANSHIN
Concentração ininterrupta; permanecer alerta e em guarda mesmo depois
da execução da técnica.
ZEN
Sistema de meditação budista que enfatiza a realização direta.